Exercise For Mental Health: डिप्रेशन या तनाव से जूझ रहे हैं तो कमरे में बैठे रहने के बजाय एक्सरसाइज करना शुरू कर दें। इनका असर दवाईयों से भी ज्यादा तेजी से होता है। एक बार फिर स्टडी में पता चल गया।
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डिप्रेशन या तनाव से जूझ रहे हैं तो दवाईयां नहीं एक्सरसाइज आएगी काम, रिसर्च में भी हो गया खुलासा
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