Foot Massage Benefits: सिर या हाथ पैरों की मालिश तो हम सभी करते ही हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि पैरों के तलवों की मालिश करने से भी कई फायदे मिलते हैं? पैरों के तलवों की मालिश करने पर दिनभर की थकान, अनिद्रा, तनाव की समस्या को दूर होती है और सुकून की नींद भी आती है. यही नहीं, आंखोंं की सेहत भी अच्‍छी रहती है. दादी नानी का यह नुस्‍खा दरअसल आयुर्वेद में काफी महत्‍वपूर्ण माना गया है. अगर आप रेगुलर रात में सोते वक्‍त पैरों के तलवों की मालिश करें तो इससे आप दिनभर फ्रेश रहेंगे और कई बीमारियां भी दूर रहेंगी.

फुट मसाज के फायदे
आयुर्वेदिक मसाज थेरेपिस्‍ट निति शेठ (Niti Sheth) ने अपने सोशल मीडिया पर पैरों के तलवों की मालिश के बारे में विस्‍तार से जानकारी देते हुए बताया है कि पादभ्यंगा (Padabhyanga) यानी फुट मसाज वात की समस्‍या को दूर कर सकता है. यही नहीं, पैरों में कई ऐसी नसें हैं, जो आंखों से जुड़ी होती हैं. जब हम पैरों का मसाज करते हैं तो आंखों की सेहत भी अच्‍छी रहती है. उन्‍होंने बताया कि दरअसल इंसान का शरीर भी पेड़ की तरह होता है, जिसमें पैर जड़ की तरह काम करते हैं और जब हम फुट मसाज करते हैं तो ये पूरे शरीर को इसका फायदा मिलता है.

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