आशीष त्यागी/ बागपत: भारत में हर कोई आंवला से परिचित है एवं यह सबसे प्राचीन आयुर्वेदिक औषधियों में से एक माना जाता है. भारत में शायद ही ऐसा कोई व्यक्ति होगा जिसने अपने जीवन में कभी आंवले का नाम न सुना हो. आंवला को आयुर्वेद में “महाऔषधि” के नाम से जाना जाता है. आंवला में विटामिन सी की मात्रा भरपूर होती है और यह शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है.आंवला विटामिन-सी, कैल्शियम, एंटीऑक्‍सीडेंट्स, आयरन, पोटैशियम जैसे तमाम पोषक तत्‍वों का खजाना है.

आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. राघवेंद्र चौधरी ने बताया कि आंवले को अगर रोजाना सुबह खाली पेट खाया जाए, तो इसके लाभ कई गुना बढ़ जाते हैं. आप आंवले को कच्‍चा या मुरब्बा के रूप में खा सकते हैं. हालांकि डायबिटीज के मरीज इसे कच्‍चा ही लें या अपनी डाइट में जूस, अचार या चटनी के रूप में शामिल कर सकते हैं.

शरीर के लिए अमृत है आंवला
डॉ. राघवेंद्र चौधरी ने बताया कि आंवला में विटामिन सी की मात्रा भरपूर होती है, जो शरीर के लिए अमृत के समान है. यह वात पित्त कफ को सामान्य रखता है और शरीर की गंदगी को बाहर निकलने में अहम भूमिका निकलता है. आंवले के इस्तेमाल से शरीर डिटॉक्स हो जाता है. पेट संबंधित समस्याओं को पूर्ण रूप से आंवला के इस्तेमाल से ठीक किया जा सकता है. आंवला को आयुर्वेद में इसीलिए महा औषधि का नाम दिया गया है.

इन लोगों को करना चाहिए आंवले से परहेज
डॉ. राघवेंद्र चौधरी ने बताया कि जो लोग एसिडिटी के मरीज हैं, किसी तरह के ब्‍लड डिसऑर्डर से जूझ रहे हैं उनको आंवला नहीं खाना चाहिए. साथ ही जिन लोगों का शुगर और बीपी अक्‍सर लो रहता है, लिवर और किडनी से जुड़ी किसी तरह की परेशानी है उनको भी आंवला से परहेज करना चाहिए. अगर आपकी किसी तरह की सर्जरी हो चुकी है या स्किन और बालों में अक्‍सर ड्राईनेस की समस्‍या रहती है, तो आपको बगैर विशेषज्ञ की सलाह के कभी भी आंवले का सेवन नहीं करना चाहिए.

.

Tags: Baghpat news, Health News, Local18, Uttar Pradesh News Hindi

Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.