अभिलाष मिश्रा/इंदौर. मध्य प्रदेश का सबसे बड़ा शहर इंदौर अपने खानपान और बिंदास लाइफस्टाल के लिए फेमस है. इस शहर के स्ट्रीट फूड के केवल इंदौरी ही नहीं, बल्कि दुनिया में करोड़ों फैन है. यहां के बाशिंदे कई बार स्वाद के चक्कर में अपनी जुबां पर कंट्रोल नहीं रख पाते है और इसका असर उनकी सेहत पर भी झलकता है. अब बदलते दौर में खुद को फिट रखने के लिए हर कोई नए तौर-तरीके अपना रहा है. खासतौर पर शहर की लड़कियों ने अब अपनी हॉबी को ही अपना फिटनेस मंत्रा बना लिया है. वह अब केवल शौक के लिए नहीं, बल्कि खुद को फिट रखने के लिए डांस फ्लोर पर पसीना बहा रही है.

सभी जानते हैं कि योग और सूर्य नमस्कार हमारी सेहत के लिए कितने फायदेमंद हैं, और इसे वैश्विक स्तर पर मान्यता भी मिली है. बदलते समय के साथ-साथ, लोगों में और विशेष रूप से महिलाओं में फिट रहने के लिए डांस एक्सरसाइज के प्रति बड़ी उत्सुकता दिखाई देती है. इसमें महिलाएं एक्वा जुम्बा, पंजाबी भांगड़ा, गुजराती गरबा, राजस्थानी घूमर आदि को शामिल करती हैं.

एक्सपर्ट रूपाली गुप्ता ने बताया कि महिलाओं में डांस एक्सरसाइज का क्रेज काफी बढ़ गया है. उसका सबसे बड़ा कारण है कि इसमें मस्ती के साथ-साथ एक्सरसाइज का समाहित हो जाता है. बड़ी संख्या में महिलाएं मेरे पास आती हैं जो इक्वा जुम्बा या भांगड़ा के साथ एक्सरसाइज करना चाहती हैं. इसके कई फायदे हैं, जैसे कि लोग इन्हें पूरी मस्ती के साथ करते हैं, जिससे थकान नहीं होती. दूसरा सबसे बड़ा लाभ यह है कि इससे कैलोरी तेजी से जलती है और मोटापे से जल्दी छुटकारा मिलता है. साथ ही, इससे पूरे शरीर की एक साथ एक्सरसाइज होती है.

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