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वेट लॉस करता है: वजन कम करने में जीरा अच्छी भूमिका निभाता है. अगर आप वेट लॉस करना चाहते हैं तो आप भी जीरे को अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं. इसके लिए आप रोजाना तकरीबन तीन ग्राम जीरा पाउडर दही में मिलाकर खा सकते हैं. वर्ष 2014 की एक स्टडी के अनुसार, ओवर वेट महिलाओं ने 3 महीने तक हर रोज दही में मिक्स करके 3 ग्राम जीरा पाउडर का सेवन किया, जिसके बाद उनके वजन, कमर के आकार और बॉडी फैट में काफी कमी देखी गई. (Image-Canva)