निखिल स्वामी/बीकानेर. हमारे आसपास कई पेड़ पौधे होते है जो कई औषधीय गुणों से भरपूर होते है. इन्हीं में से एक पौधा है जिसका पिछले कई सालों से प्रचलन बढ़ा है और अब लोग इस पौधे को अपने घर में उगाने लगे है. हम बात कर रहे है अश्व गंधा पौधे की. यह एक आयुर्वेदिक औषधि है. इस अश्वगंधा का उपयोग कई तरह से होता है. कई लोग तो अब इस अश्वगंधा की एक तरह से खेती भी करने लग गए है. यह पोषक तत्व से भरपूर रहता है.
आयुर्वेदिक डॉक्टर मनीष कुमार गहलोत ने बताया कि अश्व गंधा बहुत प्रसिद्ध पौधा है और करीब 10 सालों में इसकी डिमांड काफी बढ़ गई है. अश्व गंधा हरे रंग का होता है. यह एक से डेढ़ फुट तक का होता है. इसका फूल हल्का नारंगी कलर का रहता है. यह पौधा राजस्थान, मध्यप्रदेश, उत्तरप्रदेश और हिमाचल प्रदेश में पाया जाता है. यह बाजार में 50 से 70 रुपए में मिल जाता है.
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इस तरह करते है लोग सेवन
इस अश्वगंधा का सेवन कई तरह से कर सकते है. इनमें इसके पत्ते सूखाकर पाउडर के रूप में उपयोग करते है. इसके अलावा इसका तेल निकालकर भी उपयोग करते है. इसके तेल से शरीर में काफी आराम आता है. इसका पूरे साल सेवन किया जा सकता है. इस अश्वगंधा को दूध के साथ सेवन करना चाहिए.
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यह करता है फायदे
वे बताते है कि अश्वगंधा का सेवन करने से कई तरह के फायदे होते है. इनमें यह शरीर में ताकत को बढ़ाता है. जोड़ो में दर्द से भी राहत दिलाता है. यह ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित करता है. साथ ही तनाव को भी दूर करता है. थकान ज्यादा होने भी शरीर एक्टिव रहता है.
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FIRST PUBLISHED : November 5, 2023, 06:16 IST
