हाइलाइट्स
पुदीना की चाय का सेवन पेट की ऐसी समस्याओं को तुरंत ठीक करने में काफी फायदेमंद होता है.
सौंफ एक एंटीस्पास्मोडिक जड़ी बूटी की कैटेगरी में आती है, जो गैस दूर करने में असरदार है.
Acidity Home Remedies: अपच, गैस आदि समस्याएं काफी कॉमन हैं. अगर आप शादियों या पार्टीज़ आदि में खाने जा रहे हैं तो पेट में गैस या जलन की समस्या का डर बना रहता है. इसकी वजहें कई हो सकती हैं- जल्दी जल्दी खाना, बहुत अधिक खा लेना या अत्यधिक मसालेदार चीजों का सेवन करना. गैस या अपच जैसी समस्याओं को वैसे तो बीमारी की कैटेगरी में नहीं रखा जा सकता, लेकिन कई लोग इससे परेशान होकर अत्यधिक या रोजाना ही ओवर द काउंटर दवाओं का इस्तेमाल करने लगते हैं, जो डाइजेशन के नेचुरल प्रोसेस को कहीं ना कहीं प्रभावित करता है. अगर आप भी रोज रोज गैस या अपच की समस्या से परेशान रहते हैं तो दवाओं की बजाय घर पर मौजूद कुछ नेचुरल चीजों का इस्तेमाल कर समस्या का समाधान कर सकते हैं. इनके सेवन से आपको मिनटों में आराम मिलेगा और आप कुछ ही देर में बेहतर महसूस करेंगे.
पिपरमिंट चाय- हेल्थलाइन के मुताबिक पिपरमिंट यानी पुदीना की चाय का सेवन आपके पेट की समस्याओं के लिए काफी फायदेमंद होता है. यह पेट में एसिड बनने की प्रक्रिया को रोकने में मदद करता है और जलन व गैस में आराम पहुंचाता है. आप बस एक कप पानी में कुछ पत्तियां पुदीना की डालें और उन्हें उबाल कर पी लें.
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अदरक- अदरक भी पेट में एसिड का बनने से रोकने में काफी मदद करता है, जिससे अपच की समस्या में आराम मिल सकता है. इसके लिए आप मुंह में थोड़ा अदरक चबाएं या फिर अदरक उबालकर इसका गर्म पानी पियें. आप इसमें नींबू या शहद भी मिला सकते हैं.
सौंफ- सौंफ एक एंटीस्पास्मोडिक जड़ी बूटी की कैटेगरी में आता है जो गैस, नौजिया, स्टोमक क्रैंप आदि की समस्या में तुरंत आराम पहुचा सकता है. आप खाने के बाद इसे चबाएं या इसे उबालकर इसका पानी पियें. आराम महसूस होगा.
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नींबू- नींबू में अल्कालाइन इफेक्ट होता है जो डायजेशन को इंप्रूव करता है और पेट में बनने वाले एसिड को कंट्रोल करता है. आप खाने के बाद गुनगुने पानी में कुछ बूंद नींबू का रस डालकर पियें. दर्द या अपच में आराम मिल जाएगा. अगर अपच की समस्या पुरानी है तो खाने के कुछ मिनट पहले आप इसे पी लें.
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FIRST PUBLISHED : February 09, 2023, 09:23 IST
