Oats Benefits for Skin Care: नाश्ते में अधिकतर लोग ओट्स से बनी हेल्दी चीजों का सेवन करना पसंद करते हैं. यह दिन की हेल्दी शुरुआत करने और भरपूर एनर्जी पाने के लिए एक बेहतरीन फूड है. स्वाद में जबरदस्त होने के साथ ही इसमें कई तरह के पोषक तत्व भी मौजूद होते हैं, जो शरीर को भरपूर पोषण देते हैं. इसमें मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, फाइबर, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, जिंक, सोडियम, पैटैशियम आदि होते हैं. ओट्स सेहत ही नहीं त्वचा को भी कई तरह से लाभ पहुंचाता है. ओट्स में शहद, दही आदि मिलाकर फेस पैक लगाने से स्किन में जबरदस्त ग्लो आती है. त्वचा साफ दिखती है. एक्ने की समस्या कम होती है. आइए जानते हैं ओट्स किस तरह से चेहरे पर लगाएं और इसके क्या फायदे होते हैं.

ओट्स से इस तरह बनाएं घर पर फेस पैक

1. ओट्स में दही मिलाकर लगाने से स्किन को फायदा होगा. आप खुद से घर पर ओट्स और दही का फेस पैक बनाकर अपने चेहरे पर अप्लाई करके देखें. कुछ ही दिनों में आपको फर्क नजर आने लगेगा. जब आपकी स्किन साफ-सुथरी, बेदाग और ग्लो करेगी तो आपको किसी भी केमिकल युक्त स्किन केयर प्रोडक्ट्स को लगाने की जरूरत नहीं पड़ेगी. दो बड़ा चम्मच ओट्स को ब्लेंडर में डालें. इसमें दो चम्मच दही मिलाकर पेस्ट बनाएं. इसे बाउल में निकाल लें. इसमें थोड़ा सा शहद मिला सकते हैं. इस पेस्ट को चेहरे पर 15 मिनट लगाकर छोड़ दें. पानी से साफ कर लें. एक्ने, दाग-धब्बों, झुर्रियों जैसी समस्याओं से निजात मिल सकता है.

2. निखरी त्वचा के लिए आप दो बड़े चम्मच ओट्स और एक छोटा चम्मच शहद लें. इसे मिक्सी में डालकर पेस्ट तैयार कर लें. चूंकि, ओट्स में विटामिन सी होता है, जो त्वचा की रंगत को साफ करने में कारगर है. कई बार स्किन में मेलानिन का स्तर कम हो जाता है, जिससे त्वचा डल, डार्क हो जाती है. आप शहद और ओट्स के इस फेस पैक को कुछ दिनों तक रेगुलर लगाकर देखें. त्वचा निखार नजर आएगा.

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3. आप ओट्स को दरदरा पीसकर और इसमें हल्का पानी मिलाकर स्क्रब की तरह भी डायरेक्ट स्किन पर यूज कर सकते हैं. इससे भी त्वचा में निखार आती है. ओट्स, दूध और 2-3 बादाम लेकर इसे मिक्सी में पीस लें. इस पेस्ट को चेहरे पर 10 मिनट लगाकर छोड़ दें. साफ पानी से चेहरा साफ कर लें. यह एक नेचुरल फेस पैक है, जो त्वचा को किसी भी तरह से नुकसान नहीं पहुंचाता. ओट्स और दूध से बने इस फेस पैक को नियमित लगाने से स्किन से मुंहासे, दाग-धब्बे, झुर्रियां आदि कम होने लगेंगी.

त्वचा के लिए ओट्स के फायदे
– यदि आप लगातार कुछ दिनों तक ओट्स से तैयार फेस पैक का इस्तेमाल करते हैं तो स्किन ग्लो करती है.
– एक्ने, मुंहासों की समस्या कम करने के लिए भी ओट्स बेहद फायदेमंद है.
– इससे स्किन में निखार आता है. दाग-धब्बे कम होते हैं और झुर्रियां, बढ़ती उम्र के लक्षणों से भी बचाव होता है.
– स्किन बहुत अधिक ड्राई, डल है या खुजली हो रही है तो ओट्स का पेस्ट लगाने से आराम मिल सकता है.
– ओट्स का पाउडर स्किन पर लगाने से त्वचा मॉइस्चराइज होती है. स्किन की नमी बरकरार रहती है.

(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)

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