कड़कड़ाती सर्दी में गर्माहट के लिए अपनाएं ‘लेयरिंग टेक्निक’, बॉडी हीटिंग का है बेस्‍ट तरीका, नहीं होगी ठिठुरन

Benefits Of Layering In Winter:  इन दिनों सर्दी अपने पीक पर है. शीत लहर और कोहरे की वजह से लोग घरों में दुबके हैं. जिन लोगों को काम पर बाहर जाना है उन पर सर्दी सितम ढा रही है. ऐसे में लोग भारी जैकेट या स्‍वेटरों से खुद को बचाने का प्रयास कर रहे हैं. सर्द हवाओं के बीच खुद को गर्म रखने के लिए लोगों के मन में तरह तरह के सवाल भी उठ रहे हैं. मसलन, कुछ लोग ये सोच रहे हैं कि क्‍या कई कपड़ों के लेयर पहनने से सर्दी से आराम मिलता है या मोटे भारी भरकम जैकेट या कोट अधिक काम आते हैं.

अगर आपके मन में भी खुद को गर्म रखने के लिए ऐसे सवाल आ रहे हैं तो यहां हम इसका  जवाब देते हैं.

ठंड भगाने के लिए एक स्‍वेटर पहनें या करें लेयरिंग

दरअसल, जब आप कई कपड़ों की लेयरिंग करते हैं तो इससे लेयर के बीच हीट जमा होती जाती है. कई लेयर में हीट जमा होने से बॉडी तेजी से गर्म होती है और हम सर्दी से राहत महसूस कर पाते हैं. जबकि  एक लेयर ड्रेस पहनने पर हीट को जमा होने में बहुत वक्‍त लगता है और बॉडी हीट को मेंटेन करने में भी दिक्‍कत आती है.

लेयरिंग के फायदे

वेस्‍टपीक न्‍यूज के मुताबिक, जब आप कई लेयर फैब्रिक पहनते हैं तो इससे आपको अपने शरीर को तापमान को मेंटेन रखने में भी मदद मिलती है. अगर आप एक भारी जैकेट पहनें और गर्मी लगने पर तुरंत खोल दें तो इससे आप बीमार पड़ सकते हैं. जबकि लेयरिंग होने पर आप धीरे-धीरे अपनी सुविधा के अनुसार अपने शरीर के तापमान को कम या ज्‍यादा कर पाते हैं जिससे सर्द-गर्म नहीं लगता.

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किस तरह करें लेयरिंग

-सबसे नीचे आप वो फैब्रिक पहनें जो आपकी स्किन की नमी को बनाए रखें. बॉडी को गर्म रखे और वजन में हल्‍का हो.

-मिडिल में आप ऐसा फैब्रिक पहनें जो आपके बॉडी हीट को अंदर ही रोक सके. इसके लिए आप सिंथेटिक या नेचुरल मटेरियल का स्‍वेटशर्ट या टॉप पहन सकते हैं.

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 -सबसे ऊपर आप वैसा जैकेट या कोट पहनें जो आपको बाहरी हवा से बचाए. बेहतर होगा कि आप हाई कॉलर वाला आउटफिट पहनें. यह गर्म भी हो और कंफर्टेबल भी.

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Tags: Fashion, Lifestyle, Winter