कफ का नाश कर देगा जुकाम भागेगा दूर,सिर्फ सर्दी में ही मिलेगा ये गुणवान फल

शिखा श्रेया/रांची.ठंड के मौसम में अक्सर एक समस्या आमतौर पर देखी जाती है तो वह है कैफ की समस्या.कफ होने पर सर्दी खांसी जैसी चीज परेशान करके रख देती है.लेकिन ठंड के मौसम में अगर आप एक फल का नियमित रूप से सेवन करें तो वह कैफ को चाकू की तरह काट कर हटा देगा और आपको सर्दी खांसी जैसी चीजों से राहत मिलेगी.

झारखंड की राजधानी रांची के जाने-माने आयुर्वेदिक डॉक्टर वी के पांडे ने लोकल 18 से कहा कि ठंड के मौसम में अधिकतर आपने देखा होगा संतरे काफी अधिक बनते हैं. ठंड के मौसम में संतरे खाना काफी फायदेमंद है. सर्दी, खांसी और कैफ जैसी चीजों में यह बहुत आराम दिलाता है.खासकर अगर आपकी फेफड़े में कफ बहुत जम गई है तो आपके लिए यह फल रामबाण है.

ठंड में कारगर है संतरा
आयुर्वैदिक डॉक्टर वीके पांडे बताते हैं ठंड के मौसम में संतरा खाना काफी फायदेमंद है. दरअसल, संतरे में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाई जाती है.यह विटामिन सी बॉडी को अंदर से डिटॉक्स करने में मदद करता है और आपकी इम्यूनिटी सिस्टम को बूस्ट करता है.हर दिन अगर आप दो संतरा खाते हैं तो आपकी हर दिन का विटामिन सी का डोज पूरा हो जाएगा और आपकी बॉडी को अंदर से मजबूती मिलेगी.
उन्होंने आगे बताया इसके अलावा संतरा में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं.जो आपकी बॉडी में सूजन या फिर इंफेक्श जैसी चीजों में काफी राहत पहुँचता है.संतरा खाने से चेहरे के दाग धब्बे भी हटते हैं और चेहरा खिला रहता है.इससे आपका बॉडी भी लंबे समय तक हाइड्रेटेड रहेगा और आपकी स्किन में नमी बनी रहेगी.जिससे चेहरा फटने और ड्राई होने जैसी समस्या भी नहीं रहेगी.

इस समय खाए तो मिलेगा अधिक फायदा
डॉ वीके पांडे बताते हैं संतरा खाने का सबसे अच्छा समय दोपहर के 11 या 12 बजे है.लेकिन संतरा को कभी भी सुबह में खाली पेट ना खाएं.इससे आपकी बॉडी में एसिडिटी बनने की संभावना होगी और यह पाचन तंत्र को भी बिगड़ने का काम करेगा. फल को दोपहर में खाने से आपको इसका पूरा लाभ मिलेगा.साथ ही दो से ज्यादा संतरा एक दिन में ना खाएं वरना अपच जैसी समस्या हो सकती है.

(नोट- इस खबर को आयुर्वेदिक डॉक्टर द्वारा बातचीत कर बनाई गई है.इसका लोकल 18 पुष्टि नहीं करता.)

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