सुल्तानपुर: फलों  दूरी और बाजार में तेजी से चल रहे फास्ट फूड ने आज लोगों के खान-पान को इस तरह से प्रभावित किया है कि आज 100 में 70 लोगों को पेट से संबंधित बीमारियों का सामना करना पड़ रहा है. उन्हीं में एक है कब्ज की समस्या, जिसकी वजह से लोग काफी परेशान रहते हैं. क्योंकि कब्ज एक ऐसी बीमारी है जिसमें पेट साफ नहीं होता और मल ठोस हो जाता है. ऐसे में आज हम आपको बताने वाले हैं कि किस तरह से हम कब्ज का आयुर्वेद इलाज करें कि हमें हमेशा के लिए कब्ज से छुटकारा मिल जाए तो आइए जानते हैं इस पर आयुर्वेद चिकित्सक की राय.

इसलिए होता है कब्ज 
5 वर्षों से अधिक अनुभवी सुल्तानपुर के आयुर्वेद चिकित्सक डॉ नेहा गोयल ने लोकल 18 से बातचीत के दौरान बताया कि कब्ज कोई बीमारी नहीं है, बल्कि यह एक तरह का डिसऑर्डर है, जो हमारे खान-पान की असंतुलित दिनचर्या की वजह से हो जाता है. क्योंकि कब्ज उन्हीं लोगों को होता है, जो या तो जल्दी-जल्दी खाना खाते हैं या फिर वह एक तय समय से अधिक अंतराल पर खाना खाते हैं.

इस फल का करें सेवन 
डॉक्टर नेहा गोयल ने बताया कि यदि हम प्रतिदिन 200 से 300 ग्राम का पपीता खाएं, तो यह हमारे कब्ज की समस्या से निजात दिलाता है. यदि पका पपीता मिल जाए तो यह और अधिक फायदेमंद होता है.

यह तीन चीजें हैं रामबाण 

कब्ज की समस्या से निपटने के लिए हमें रात में एक चम्मच,अजवाइन, जीरा और सौंफ को भिगोकर रख देना चाहिए और सुबह-सुबह इन तीनों चीजों को छानकर उसके पानी को पी लेना चाहिए. इन तीनों को भिगोने के बाद निकला हुआ पानी कब्ज की समस्या के लिए रामबाण इलाज है. सबसे खास बात है कि इन नुस्खों के कोई साइड इफेक्ट नहीं हैं.

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