शाश्वत सिंह/झांसी: सर्दी का मौसम शूरु होते ही कई प्रकार की बीमारियां भी लोगों को घेरने लगती हैं. खांसी जुकाम और बुखार जैसी समस्याएं तो आम हो जाती हैं. ऐसे में लोग खुद को तंदुरुस्त रखने के लिए अपनी डाइट में कई चीजों का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि खुद को स्वस्थ रखने के लिए जो चीज आप दुनिया भर में खोज रहे हैं, वह आपके किचन में ही मौजूद है. ऐसी ही एक वस्तु है काली मिर्च. जी हां, काली मिर्च और घी के कॉम्बिनेशन में कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो आपको स्वस्थ्य रखते हैं. इस कांबिनेशन से कितने फायदे होते हैं यह बताया फ़ूड एक्सपर्ट डॉ. शुभांगी निगम ने.

खांसी-जुकाम से राहत

घी और काली मिर्च को एक साथ खाने से खांसी और जुकाम से आराम मिलता है. आप आधी चम्मच घी में एक चुटकी काली मिर्च का पाउडर मिलाएं. रोज सुबह खाली पेट इसका सेवन करें. यह आपको खांसी जुकाम से दूर रखेगा.

डाइजेशन को रखे ठीक

डाइजेशन को ठीक रखने में भी घी और काली मिर्च खाना काफी फायदेमंद रहता है. घी एक नैचुरल लैक्सेटिव है. वहीं, काली मिर्च में शरीर को डिटॉक्स करने वाले गुण मौजूद है. इन दोनों के मिक्स होने से आंतों में फैली गंदगी बाहर निकाली जा सकती है.

आंखों की रोशनी बढ़ाता है

आंखों की रोशनी को ठीक करने में भी घी और काली मिर्च काफी मददगार साबित होती है. रोज सुबह एक चम्मच खाने से आंखों की रोशनी भी ठीक रहती है.

दिल को रखे स्वस्थ

सर्दियों के मौसम में दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है. ऐसे में घी और काली मिर्च आपके दिल को मजबूत रखने में मदद कर सकता है. इन दोनों को एक साथ खाने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा मिलता है.

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