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शिलाजीत का सेवन करने से पहले आप किसी एक्सपर्ट की सलाह जरूर ले लें, क्योंकि अधिक मात्रा में किसी भी चीज का सेवन शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है. शिलाजीत ना सिर्फ शरीर की ताकत को बढ़ाता है, बल्कि रोग प्रतिरोधक क्षमता, पुरुषों की शारीरिक क्षमता, एनर्जी भी बूस्ट करता है. यह डायबिटीज, हार्ट और कैंसर जैसे रोगों के होने का जोखिम कम करता है.