How to Clean Kidney Naturally: किडनी हमारी शरीर की छन्नी है जो शरीर में बन रहे सभी तरह का हानिकारक टॉक्सिक को पेशाब के रास्ते बाहर निकाल देती है. हालांकि जब हानिकारक टॉक्सिन की मात्रा बढ़ जाए या किसी वजह से किडनी कमजोर होने लगे तो किडनी की सफाई करने की जरूरी आ पड़ती है. अगर किडनी की सफाई नहीं होगी तो किडनी का फंक्शन सही से नहीं होगा. अगर किडनी का फंक्शन सही से नहीं होगा तो शरीर में बने ज्यादा मिनिरल्स, केमिकल्स, सोडियम, कैल्शियम, पानी, फॉस्फोरस, पोटैशियम, ग्लूकोज आदि का फ्लश आउट नहीं हो पाएगा. इससे भारी परेशानी हो सकती है. लेकिन कुछ फूड की मदद से आप किडनी के फंक्शन को सही कर सकते हैं. इन फूड को आप जूस या ड्रिंक्स बनाकर भी सेवन कर सकते हैं. आइए जानते हैं कि कौन से ड्रिंक्स किडनी को डिटॉक्स करने का काम करते हैं.
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पानी-हेल्थलाइन की खबर के मुताबिक किडनी की सेहत के लिए सबसे अधिक पानी महत्वपूर्ण है. चूंकि हमारे शरीर के 60 प्रतिशत से ज्यादा हिस्से में पानी ही है इसलिए दिमाग से लेकर लिवर तक हर अंग को पानी की जरूरत होती है. शरीर में सभी तरह के फिल्ट्रेशन के लिए पानी की जरूरत होती है. अगर पानी ज्यादा पीएंगे तो शरीर में बन रहे टॉक्सिन पेशाब के रास्ते जल्दी बाहर आएगा. जब पानी कम पीएंगे तो पेशाब कम होगा. कम पेशाब किडनी डिसफंक्शन के मुख्य कारण है.
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अंगूर का जूस-अंगूर और बैरीज फ्रूट का जूस किडनी के लिए बेहद उपयोगी है. यह किडनी डिटॉक्स करने का बेहतरीन तरीका है. अंगूर में रेस्वेरेट्रॉल कंपाउड होता है जो किडनी में हर तरह के इंफ्लामेशन को भर देता है. Image: Canva
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क्रेनबेरीज का जूस-क्रेनबेरी ब्लैडर संबंधी हर तरह की परेशानी में रामबाण है. न्यूट्रिशन जर्नल के मुताबिक रोजाना क्रेनबेरीज का जूस पीने से यूरेनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन खत्म हो जाता है.Image: Canva
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फ्रूट जूस-फ्रूट जूस में लेमन, ऑरेंज और तरबूज का जूस किडनी की सफाई के लिए बेहद कारगर है. फ्रूट जूस किडनी स्टोन से बचाता है. इसके साथ ही यह पूरे शरीर में फ्लूड को बैलेंस करता हैं.Image: Canva
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हाइडरेंजिया की चाय-हाइडरेंजिया एक प्रकार का फूल है जिसमें से लेवेंडर, पिंक, ब्लू और सफेद फूल निकलता है. रिसर्च के मुताबिक हाइडरेंजिया किडनी डैमेज से किडनी को बचाता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स किडनी में सूजन नहीं होने देता है. Image: Canva