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सिर्फ केला न खाएं: बहुत लोग नाश्ते में केवल केला खाना पसंद करते हैं, लेकिन ऐसा करने से आपको बचना चाहिए, क्योंकि केले में कार्बोहाइड्रेट और प्राकृतिक शर्करा काफी मात्रा में होती है. इसे अकेले सेवन करने से ब्लड शुगर में लेवल में इजाफा हो सकता है, इसलिए आपको सुबह नाश्ते में सिर्फ केला खाने से बचना चाहिए. (Image-Canva)
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