Health Benefits Of Kiwi Juice: स्वस्थ शरीर के लिए कई तरह के पोषक तत्वों और विटामिन्स की जरूरत होती है. इसके लिए हेल्दी फूड्स, फल और हरी सब्जियों का सेवन किया जाता है. कीवी (Kiwi) भी एक ऐसा ही फल है. कीवी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. यह पोषक तत्वों (Nutrients) से भरपूर है. ये स्वाद में हल्का खट्टा और मीठा होता है.

गर्मियों के मौसम में कीवी के जूस के सेवन से शरीर को कई समस्याओं से बचाया जा सकता है. इसमें विटामिन के, विटामिन सी, विटामिन ई, फोलेट, पोटैशियम आदि अच्छी मात्रा में पाए जाते है. हेल्थलाइन की खबर के अनुसार, कीवी में अधिक मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) को बढ़ाता है. इसकी मदद से शरीर बीमारियों से खुद को सुरक्षित बनाए रखने में सक्षम हो पाता है. आइए आज आपको सेहत के लिए कीवी जूस के फायदे बताते हैं.

1.ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करे: अगर आप ब्लड प्रेशर की समस्या से परेशान हैं तो कीवी के जूस का सेवन करें. कीवी के जूस में मैग्नीशियम और पोटैशियम होता है. ये ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.

2. कब्ज में बेहद फायदेमंद: कीवी का जूस पाचन तंत्र के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. अगर आपको पेट से जुड़ी समस्याएं है तो आप कीवी के जूस का सेवन करें. इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व कब्ज की समस्या में राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं. इससे पाचन तंत्र मजबूत होता है.

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3. वजन कम करता है: कीवी जूस का रोजाना सेवन करने से मोटापा दूर होता है. अगर आप भी मोटापे की समस्या से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं तो कीवी के जूस का सेवन करें. कीवी के जूस में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-हाइपरटेंसिव के गुण पाए जाते हैं, जो मोटापे को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.

4. आंखों की रोशनी तेज करता है: आंखें हमारे शरीर का एक बेहद ही महत्वपूर्ण अंग है. आंखों को हेल्दी रखने के लिए कीवी के जूस का सेवन करना चाहिए. ये आंखों की रोशनी तेज करता है और इसे कई प्रकार के संक्रमण से बचाता है.

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5. इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग करें: कीवी जूस इम्यूनिटी को बहुत मजबूत रखता है. मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई संक्रमण से बचाने में मदद कर सकती है. कीवी के जूस को इम्यून सिस्टम के लिए अच्छा माना जाता है. इसमें विटामिन-सी पाया जाता है जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करता है.

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