cofffeeHow Coffee Raise Blood Pressure: कॉफी को दुनियाभर में खूब पसंद किया जाता है. करोड़ों लोगों के दिन की शुरुआत कॉफी के साथ होती है. हर उम्र के लोगों को यह ड्रिंक खूब पसंद आती है. कुछ लोगों को कॉफी की लत लग जाती है और वे दिन में 7-8 कप कॉफी पी जाते हैं. ऐसा करना उन्हें तो अच्छा लगता है, लेकिन सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. ऐसा माना जाता है कि कॉफी का ज्यादा सेवन करने से ब्लड प्रेशर बढ़ने की समस्या हो सकती है. अब सवाल उठता है कि क्या सच में कॉफी पीने से हाई ब्लड प्रेशर का खतरा बढ़ जाता है? इस बारे में हकीकत जान लीजिए.

मेडिकल न्यूज़ टुडे की रिपोर्ट के मुताबिक कॉफी पीने से ब्लड प्रेशर पर होने वाले असर को लेकर कई स्टडी की गई हैं. इनमें से ज्यादातर रिसर्च विवादित हैं. कुछ स्टडी में कहा गया है कि कॉफी पीने से ब्लड वेसल्स का साइज कम हो जाता है, जिसकी वजह से टेंपरेरी तौर पर ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है. हालांकि इससे हाइपरटेंशन की बीमारी को लेकर कुछ नहीं कहा जा सकता. कुछ स्टडी में यह भी कहा गया है कि कॉफी में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स ब्लड वेसल्स पर पॉजिटिव असर डालती हैं और ब्लड प्रेशर के मरीज भी कॉफी का आनंद ले सकते हैं.

हाई ब्लड प्रेशर का बढ़ता है खतरा?

साल 2017 में सामने आई एक स्टडी में कहा गया था कि लंबे समय तक कॉफी पीने से व्यक्ति का ब्लड प्रेशर पर सकारात्मक असर होता है. हर दिन 7 कप कॉफी पीने से हाई ब्लड प्रेशर का खतरा 9% तक कम हो जाता है. हालांकि रोज 7 कप से ज्यादा कॉफी पीने से ब्लड प्रेशर बढ़ने का खतरा 1% बढ़ जाता है. कुल मिलाकर यह कहा जा सकता है कि कॉफी और हाई ब्लड प्रेशर को लेकर अभी तक कुछ साफ नहीं कहा जा सकता. कॉफी का असर हर व्यक्ति पर अलग-अलग तरीके से होता है.

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हाई बीपी के मरीज पी सकते हैं कॉफी?

कुछ स्टडी में यह बात सामने आई थी कि हाई ब्लड प्रेशर के मरीज भी कुछ बातों का ध्यान रखकर कॉफी पी सकते हैं. उन्हें एक दिन में तीन-चार कप से ज्यादा कॉफी नहीं पीनी चाहिए. हालांकि इनसोम्निया, एंजाइटी और अरे फ्लक्स की परेशानी से जूझ रहे लोगों को कॉफी अवॉइड करनी चाहिए. कई बार कॉफी का ज्यादा सेवन सिरदर्द की भी वजह बन सकता है और इससे मूड लो हो सकता है. अगर आपको कोई परेशानी है तो कॉफी का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह ले सकते हैं.

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