Jerks During Sleep: कई बार हम गहरी नींद में होते हैं और अचानक ऐसा महसूस होता है कि जैसे कहीं से गिर रहे हैं. शरीर एकदम से हिलता है और हम झटके से उठ जाते हैं. यह अनुभव थोड़ा डरावना भी हो सकता है, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि यह होता क्यों है? क्या यह सिर्फ एक सपना होता है या इसके पीछे कोई और वजह है? इस आर्टिकल में हम इसी रहस्य पर बात करेंगे, जिसे आम भाषा में “सोते समय झटका लगना” कहा जाता है.

वैज्ञानिक रूप से इसे हाइपनिक जर्क कहा जाता है. यह नींद की शुरुआती अवस्था में होता है, जब शरीर धीरे-धीरे आराम की स्थिति में जा रहा होता है. इस दौरान मांसपेशियां एकाएक सिकुड़ती हैं और लगता है जैसे हम गिर रहे हों, लेकिन सिर्फ विज्ञान ही नहीं, पुरानी मान्यताओं में भी इसके कई संकेत बताए गए हैं. इस विषय में अधिक जानकारी दे रहे हैं भोपाल निवासी ज्योतिषी एवं वास्तु सलाहकार पंडित हितेंद्र कुमार शर्मा.

यह भी पढ़ें – गुस्सा आए तो रुकिए, सोचिए: क्या आपकी प्रतिक्रिया आपको मजबूत बना रही है या कमज़ोर?, जानें प्रेमानंद जी महाराज से

क्या राय हमारे पूर्वजों की?
मान्यता है कि जब हम नींद में जाते हैं, तो आत्मा का संपर्क बाहरी शक्तियों से होता है. ऐसा माना जाता है कि आत्मा हमारे शरीर से कुछ देर के लिए अलग होकर अपने स्तर पर विचरण करती है. इसी दौरान हमारे पूर्वज, जिनका हमारे जीवन से गहरा संबंध होता है, हमसे मिलने आते हैं. उनका स्नेह, उनकी ऊर्जा जब हमारे शरीर के संपर्क में आती है, तो शरीर एक झटके के साथ प्रतिक्रिया देता है. यह झटका न सिर्फ शारीरिक होता है, बल्कि आत्मा के स्तर पर भी महसूस किया जा सकता है.

पंडित जी के अनुसार, यह झटका इस बात का संकेत है कि कोई सकारात्मक एनर्जी आपसे संपर्क कर रही है. यह डरने की बात नहीं, बल्कि एक आत्मिक जुड़ाव का एहसास है.

क्या संबंध है शरीर की ऊर्जा और झटके का
नींद के समय हमारा मन शांत होता है, लेकिन शरीर के अंदर ऊर्जा का प्रवाह लगातार चलता रहता है. यह ऊर्जा कई बार सकारात्मक और नकारात्मक तरंगों से टकरा जाती है. जब यह टकराव ज्यादा तीव्र होता है, तो शरीर उसे झटके के रूप में महसूस करता है. यह झटका उस क्षण का संकेत होता है जब ऊर्जा का संतुलन अचानक बदलता है.

कई बार यह झटका तनाव, थकान या नींद की अनियमितता से भी हो सकता है. यदि आप बहुत ज्यादा कैफीन लेते हैं, देर रात तक जागते हैं या नींद पूरी नहीं हो रही, तो इस तरह के झटके सामान्य बात हो सकते हैं.

यह भी पढ़ें – सिर्फ अमीरों के घरों में दिखती हैं ये 5 खास आदतें, क्या आपके घर में भी हैं ये बदलाव?, क्या आपने इन्हें अपनाया है?

ये उपाय करें
1. रात को सोने से पहले मन शांत रखें.
2. फोन और टीवी से दूरी बनाएं.
3. हल्का भोजन करें और सोने से पहले आरामदायक माहौल बनाएं.
4. ध्यान और गहरी सांसों का अभ्यास करने से नींद की गुणवत्ता बेहतर होती है.