मनीष पुरी/भरतपुर. सर्दी आते ही मार्केट में अंडों की दुकानें दिखाई दे रही हैं. लोग भी सर्दियों में अंडे खाना काफी ज्यादा पसंद कर रहे हैं. क्योंकि अंडा सर्दियों में शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है, और शरीर के लिए गर्मी प्रदान करता है. वही, लोग अंडा खाना काफी ज्यादा पसंद कर रहे हैं. अंडा खाने के साथ-साथ शरीर के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. क्योंकि सर्दी अपने साथ स्वास्थ्य से जुड़ी कई परेशानियां लेकर आती हैं.
तापमान जैसे-जैसे गिरना शुरू होता है, ब्लड का सर्कुलेशन स्लो हो जाता है. हड्डियों में दर्द उठने लगता है. बालों में रूसी की समस्या पैदा हो जाती है. कई स्वास्थ्य समस्याएं सर्दियों में शुरू हो जाती हैं. डाइट में बस थोड़ा सा बदलाव करने से आप लंबे समय तक सर्दीयो में होने वाली कई परेसानियों से बच सकते हैं. तो वहीं, आपने अक्सर सुना होगा कि सर्दियों में अंडा खाना शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है. ज्यादातर लोग मानते है. कि अंडा शरीर को गर्म रखने में सहायक है. इसलिए सर्दियों के मौसम में इसका सेवन जरुर करें क्योंकि ये शरीर के लिए काफ़ी फायदेमंद होता है. अंडे में कई पोषक तत्व और विटामिन होते हैं जो हेल्थ के लिए काफ़ी फायदेमंद होते हैं. सर्दियों में रोजाना 2 से 3 अंडे खाने से आप कई शरीरिक परेशानियों से बचे रह सकते हैं.
इन बीमारियों के लिए फायदेमंद
सर्दियों में आप हड्डियों की मजबूती के लिए अंडे खा सकते हैं. अंडे खाने से विटामिन D की कमी दूर होगी,
सर्दियों मे बाल झड़ने पर आप अंडे का सेवन कर सकते हैं. अंडा खाने से आपका शरीर स्वस्थ रहेगा और शरीर को गर्मी प्रदान करेगा.
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FIRST PUBLISHED : December 4, 2023, 16:34 IST
