नई दिल्‍ली. पूरा उत्‍तर भारत कड़ाके की ठंड और शीतर लहर से जूझ रहा है. पर्वतीय इलाकों में बारिश, बर्फबारी, कोहरे का प्रकोप है और तापमान शून्‍य के आसपास बना हुआ है. ऐसे में लोग ठंड से खुद को बचाने में वार्मर, गर्म कपड़े, जैकेट और मोजे पहन रहे हैं. रात में खुद को गर्म रखने के लिए बहुत सारे लोग मोजे पहनकर सो रहे हैं. क्‍या ऐसा करना सही है? लंबे समय तक मोजे पहनना स्‍वास्‍थ्‍य पर क्‍या असर डालेगा और क्‍या इसके साइड इफेक्‍ट्स हो सकते हैं? इसको लेकर विशेषज्ञों ने उपाय सुझाए हैं जिनके पालन से रात को भी पैरों को ठंड से बचाया जा सकता है.

विशेषज्ञों का कहना है कि ठंड के दौरान सोते समय मोजे पहनना सामान्‍य है. लोग ठंड से बचने के लिए ऐसा करते हैं और इससे कोई परेशानी नहीं है. पैरों को ठंड से बचाने के लिए यह आदत अच्‍छी है, क्‍योंकि ठंड लगने से रक्‍त वाहिकाएं संकुचित हो सकती है और इससे ब्लड प्रेशर पर असर पड़ता है. पारस हॉस्पिटल्स, गुरुग्राम के एचओडी इंटरनल मेडिसिन डॉ आरआर दत्ता कहते हैं कि सबसे महत्‍वपूर्ण है कि आप क्‍या महसूस करते हैं. यदि आपको लगता है कि मोजे से ठंड से बचाव हो रहा है, अच्‍छी नींद आ रही है तो यह ठीक है. इसके उलट यदि आपको बिना मोजे पहने अच्‍छी नींद आ रही है, ठंड नहीं लग रही और पैर भी ठंड से बचे हुए हैं तो यह भी ठीक है. मोजे पहनना और नहीं पहनना आप पर निर्भर करता है.

सावधानी तो बरतनी होगी… वरना परिणाम भुगतने होंगे
फोर्टिस हॉस्पिटल, बैंगलोर के इंटरनल मेडिसिन, सीनियर कंसल्टेंट, डॉ. आदित्य एस चौती कहते हैं कि अपने पैरों को गर्म और सुरक्षित रखने के लिए सर्दियों के दौरान रात में मोज़े पहनना अच्छी बात है. इसके कारण पैरों की देखभाल हो जाती है, फटी एड़ी ठीक हो जाती हैं. मोजे के कारण ठंड में पैरों में ब्‍लड सर्कुलेशन सही रह सकता है. लेकिन याद रखना होगा कि मोजे साफ हों. सूती मोजे का ही उपयोग किया जाए, सिंथेटिक कपड़े के मोजे से परेशान बढ़ सकती है.

मोजे पहनने से हो सकती हैं परेशानियां
इधर, हैदराबाद के यशोदा अस्‍पताल के इंटरवेंशनल पल्मोनोलॉजी एंड स्लीप मेडिसिन के डॉ विश्वेश्वरन बालासुब्रमण्यन का कहना है कि मोजे पहनकर सोने से हमेशा लाभ हो यह जरूरी नहीं है. कुछ लोगों को या फिर कुछ परिस्थितियों में यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित हो सकता है. टाइट मोजे पहनने से ब्‍लड सर्कुलेशन पर बुरा असर पड़ सकता है. पैरों की स्थिति, चोट आदि होने पर भी मोजे का बुरा असर हो सकता है. मोजे का ज्‍यादा उपयोग से शरीर का तापमान बढ़ सकता है. सिंथेटिक कपड़े के रैशेज पड़ सकते हैं.

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