क्या सच में नॉन वेज खाने से बढ़ जाता है यूरिक एसिड, यूरोलॉजिस्ट ने बताई हकीकत, जान लें तो फायदे में रहेंगे

Non-Veg & Uric Acid Level: खाना-पीना सभी लोगों को पसंद होता है. किसी को वेज डिश लुभाती हैं, तो कई लोग नॉन-वेज के दीवाने होते हैं. बड़ी संख्या में लोग नॉन वेज का सेवन करते हैं. अक्सर आपने सुना होगा कि हाई यूरिक एसि़ड की समस्या से जूझ रहे लोगों को नॉन वेज से दूरी बनानी चाहिए. कुछ लोग इसे सच मानते हैं, तो कई लोग इसे अफवाह बताते हैं. अब सवाल उठता है कि क्या वाकई नॉन वेज का सेवन करने से यूरिक एसिड की समस्या हो सकती है. इस बारे में आज डॉक्टर से हकीकत जानने की कोशिश करेंगे. यह भी जानेंगे कि यूरिक एसिड को कैसे आसानी से कंट्रोल कर सकते हैं.

नई दिल्ली के सर गंगाराम हॉस्पिटल के यूरोलॉजी डिपार्टमेंट के सीनियर कंसल्टेंट डॉक्टर अमरेंद्र पाठक कहते हैं कि यूरिक एसिड बढ़ने की 3 प्रमुख वजह होती हैं. लिवर या किडनी की फंक्शनिंग बिगड़ने की वजह से यूरिक एसिड बढ़ सकता है. अनहेल्दी और बिना फिजिकल एक्टिविटी वाली लाइफस्टाइल इस समस्या की वजह बन सकती है. तीसरी सबसे बड़ी वजह हाई प्यूरिन और हाई प्रोटीन फूड्स का सेवन करना है. इन कारणों का अगर पता लगाकर सही तरीके से इलाज किया जाए, तो कम समय में यूरिक एसिड की समस्या को कंट्रोल किया जा सकता है. यूरिक एसिड का पता ब्लड टेस्ट से चलता है और इसे नजरअंदाज करने की गलती नहीं करनी चाहिए. लापरवाही करने से किडनी फेलियर की नौबत आ सकती है.

नॉन वेज से बढ़ सकता है यूरिक एसिड?

डॉक्टर अमरेंद्र पाठक कहते हैं कि हाई प्यूरिन वाले फूड्स यूरिक एसिड की समस्या बढ़ा सकते हैं. नॉन वेज में प्यूरिन की मात्रा ज्यादा होती है और हाई यूरिक एसिड वाले मरीजों को नॉन वेज अवॉइड करने की सलाह दी जाती है. खासतौर से रेड मीट से यूरिक एसिड तेजी से ट्रिगर हो सकता है. इसके अलावा ज्यादा प्रोटीन वाले फूड्स से भी दूरी बनाने में ही फायदा है. यूरिक एसिड से जूझ रहे लोगों को दालों का सेवन भी कम मात्रा में करना चाहिए. ऐसे लोगों को हाई शुगर वाली ड्रिंक्स को भी अवॉइड करने की जरूरत है.

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यूरिक एसिड ऐसे करें कंट्रोल

– हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं
– रोज फिजिकल एक्टिविटी करें
– हेल्दी डाइट लें, नॉन वेज न खाएं
– खूब पानी पिएं और हाइड्रेटेड रहें
– डॉक्टर द्वारा दी गई दवा समय पर लें
– समय-समय पर हेल्थ चेकअप कराएं

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