क्यों सिरदर्द असल में सिर नहीं बल्कि शरीर की कोई और दिक्कत

ऐसा कोई नहीं है जो सिरदर्द से नहीं गुजरा हो. अक्सर ही हम सिर में दर्द फील करते हैं. कुछ लोग ये कभी कभी महसूस करते हैं तो कई अक्सर सिरदर्द से गुजरते हैं. कुछ हल्के होते हैं लेकिन कई बार सिरदर्द बहुत जबरदस्त होता है. आखिर क्या वजह है इसकी, क्यों ये होने लगता है. हमें अक्सर समझ में नहीं आता कि सिरदर्द जैसी स्थितियों से हमें क्यों दो चार होना पड़ता है.

कई बार सिर दर्द इतना हल्का होता है कि कुछ देर होता है और खत्म हो जाता है लेकिन कई ये कई दिनों तक रह जाता है और तब बहुत दिक्कत होती है. वैसे आपको बता दें कि सिरदर्द कई तरह के होते हैं और कई वजहों से होते हैं. हमारी जीवनशैली का तनाव, कम सोना, प्रदूषण भी उसकी वजहों में है.

हालांकि ये समझा जाना चाहिए कि शरीर में ऐसी कौन सी प्रक्रियाएं हैं, जिससे सिरदर्द महसूस होना शुरू होता है. अधिकांश सिरदर्द सिर में नहीं शुरू होते बल्कि वो मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं की कई नसों में शुरू होते हैं जो सिर, गर्दन और चेहरे को घेरने लगते हैं.जब ये स्थिति शरीर में सक्रिय हो जाती है तो नसों के जरिए मस्तिष्क को संदेश भेजती हैं. तब हमें ये महसूस होता है दर्द आपके सिर के भीतर से आ रहा है. तो ये भी कह सकते हैं कि सिरदर्द सिर का नहीं शरीर में कहीं और की गड़बड़ स्थितियों से पैदा होता है.

तनाव की वजह से होने वाला सिरदर्द
तनाव से होने वाला सिरदर्द सबसे आम होता है. वो सिर और गर्दन दोनों को प्रभावित करते हैं. तनाव सिरदर्द तब होता है जब आपके सिर और गर्दन की मांसपेशियां अक्सर तनाव या चिंता के कारण कड़ी हो जाती हैं. ये जरूरत से ज्यादा काम, भोजन नहीं करने, जबड़ा भींचने या बहुत कम नींद लेने से होता है.
तनाव को कम करने के साथ जीवन शैली में बदलाव से इसमें मदद मिल सकती है. मसलन – योग, स्ट्रेचिंग, मालिश और अन्य तनाव निवारक.

भूख, पानी की कमी या पोषक तत्वों की समस्या से भी
भूख भी माइग्रेन या सिरदर्द को ट्रिगर कर सकती है. कई बार पानी की कमी तो कई बार विटामिन डी, बी12 या पोषक तत्वों की कमी की वजह से भी आप लगातार सिरदर्द से गुजर सकते हैं. सिरदर्द के 200 से अधिक प्रकार होते हैं. कुछ हानिरहित हैं और कुछ जानलेवा हैं.

वर्ल्ड हेल्थ आर्गनाइजेश ने सिरदर्द के ये कुछ तथ्य या निष्कर्ष दिए हैं
– सिरदर्द विकार तंत्रिका तंत्र के सबसे आम विकारों में है
– अनुमान है कि करीब आधी वयस्क आबादी को पिछले एक साल में कम से कम एक बार सिरदर्द हुआ है
– दुनिया भर में सिरदर्द को कम करके आंका गया है.

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