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Beauty Tips: अक्सर जीवनशैली की अनदेखी के कारण त्वचा का निखार कम होता जाता है. लोग जवानी में भी बूढ़े नजर आते हैं. ऐसे में रांची के डर्मेटोलॉजिस्ट की ये टिप्स आपके बेहद काम आने वाली हैं. जानें..
40 में भी लगेंगे 25 साल के अगर डर्मेटोलॉजिस्ट का बताया गया इन पांच बातों को कर ल
हाइलाइट्स
- पानी की मात्रा बढ़ाएं, हर दिन 3-4 लीटर पानी पिएं
- तेल मसाले वाली चीजें डाइट से हटाएं
- एलोवेरा जेल से स्किन पर मसाज करें
Home Beauty Tips. कई बार ऐसा देखा जाता है कि 25 साल के व्यक्ति चेहरे से 40 साल के लगने लगते हैं. क्योंकि, वह अपनी स्किन की ठीक से देखभाल नहीं करते. कुछ अन्य कारण भी होती हैं. ऐसे में झारखंड की राजधानी रांची के जाने-माने डर्मेटोलॉजिस्ट मनीषा थापर ने बताया, अगर आप कुछ चीजों का विशेष ध्यान रखें तो 40 साल की उम्र में भी आप 25 साल के लगेंगे और स्किन जवां दिखेगी.
रांची के धुर्वा स्थित पारस हॉस्पिटल की डर्मेटोलॉजिस्ट मनीषा थापर ने बताया, सबसे पहले तो यह समझना होगा कि आपकी स्किन किस तरीके की है. ऑयली, सेंसिटिव या ड्राई है. मान लीजिए अगर सेंसिटिव है और आप उसमें नींबू जैसी चीज लगा दें तो फिर यह रिएक्शन कर देगा. इसलिए कभी भी किसी भी चीज को लगाने के पहले एक बार किसी डर्मेटोलॉजिस्ट से स्किन को देखकर यह समझ लें कि आपकी स्किन का टेक्स्चर कैसा है.
इन चीजों का रखना होगा ख्याल
1. डर्मेटोलॉजिस्ट ने बताया, सबसे पहले तो आपको अपना पानी इंटक बढ़ाना होगा. कम से कम तीन से चार लीटर हर दिन पानी पीना होगा. इससे स्किन हाइड्रेट रहेगी व नेचुरल ग्लो देखने को मिलेगा.
2. इसके बाद आपको अपनी डाइट से अधिक तेल मसाले वाली चीजों को एकदम हटा देना है. क्योंकि, यह तेल मसाले वाली चीज आपकी स्किन को खासतौर पर चेहरे की स्किन को खराब करते हैं. अधिक तेल की वजह से आपकी स्किन में भी अधिक सिबम उत्पन्न होने लगता है. स्किन के पोर्स खुलने लगते हैं. स्किन ढीली होने लगती है.
3. आप एलोवेरा जेल से अपनी स्किन पर मसाज कर सकते हैं. एलोवेरा जेल में कूलिंग इफेक्ट होता है और विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है, जो दाग धब्बा हटाकर स्किन को रीजेनरेट करने का काम करते हैं. 5 मिनट मसाज सोने के पहले काफी होगा.
4. कभी भी घर से निकलें तो 10 मिनट पहले सनस्क्रीन जरूर लगा लें व दिन में कम से कम तीन बार सनस्क्रीन लगाएं.हर 4 घंटे के दरमियान और बाहर निकले तो चेहरे को ठक्कर निकले व सन एक्स्पोज़र स्किन पर नहीं होने दे.
5. इसके अलावा स्किन को सबसे अधिक खराब करता है स्ट्रेस. आप चाहे जितना महंगा प्रोडक्ट इस्तेमाल कर लें. अगर आप बहुत ज्यादा स्ट्रेस लेंगे तब जितना भी उपाय कर लीजिए स्किन अच्छी नहीं रहेगी. झुर्रियां तो पड़ेंगी, साथ ही चेहरे से प्राकृतिक ग्लो भी खत्म हो जाएगा. ऐसे में हर दिन 10-15 मिनट मेडिटेशन करें. ये स्किन को फिर से ताजा और रिलैक्स करता है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
