हाइलाइट्स
गाजर के जूस में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स की भरपूर मात्रा होती है.
गाजर के जूस के साथ दिन की शुरुआत करना फायदेमंद हो सकता है.
Top Health Benefits Of Carrot Juice: गर्मियों का मौसम आने वाला है और इस मौसम में फल व सब्जियों का जूस शरीर के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. आपने भी अब तक कई बार गाजर का जूस (Carrot Juice) पीया होगा. गाजर का जूस स्वादिष्ट होने के साथ बेहतरीन पोषक तत्वों का खजाना होता है. इसका सेवन करने से शरीर को कई शानदार फायदे मिल सकते हैं. गाजर का जूस पीने से आपकी स्किन हमेशा चमकती रहेगी और हर जगह आपकी तारीफ होगी. अगर आप कमजोर इम्यूनिटी से जूझ रहे हैं, तब भी यह आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है.
गाजर के जूस में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन, पोटेशियम समेत कई पोषक तत्व होते हैं. हेल्थलाइन की रिपोर्ट के मुताबिक गाजर में एंटीऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है. गाजर के जूस को सभी के लिए फायदेमंद माना जा सकता है. चौंकाने वाली बात यह है कि डायबिटीज के मरीज भी कम मात्रा में गाजर का जूस पी सकते हैं. इससे उन्हें ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद मिलेगी. गाजर के जूस के फायदे सुनकर हैरान रह जाएंगे. आप दिन की शुरुआत गाजर के जूस के साथ कर सकते हैं.
गाजर के जूस के 4 बड़े फायदे
– गाजर के जूस को आंखों के लिए वरदान माना जा सकता है. इसमें पाया जाने वाला विटामिन A और बीटा कैरोटीन आंखों को बीमारियों से बचाकर हेल्दी रखता है. आईसाइट को मेंटेन रखने के लिए भी गाजर का जूस फायदेमंद माना जा सकता है.
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– गाजर का जूस पीने से आपकी इम्यूनिटी बूस्ट हो सकती है. यह विटामिन ए और सी का बेहतरीन सोर्स है, जिससे इम्यून सिस्टम को मजबूती मिल सकती है. अगर आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होगा, तो बीमारियों से हमेशा दूर रह सकेंगे.
– गाजर के जूस में पाए जाने वाले कंपाउंड में एंटी-कैंसर गुण पाए जाते हैं. एक एनिमल स्टडी में इस बात का खुलासा हुआ था. गाजर का जूस पीने से कैंसर से बचाव करने में मदद मिल सकती है. हालांकि इस बारे में ह्यूमन स्टडी की जरूरत है.
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– गाजर के जूस में पाए जाने वाले पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करते हैं. इससे हार्ट डिजीज का खतरा कम हो जाता है. लिवर को हेल्दी रखने के लिए भी गाजर फायदेमंद साबित हो सकती है.
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Tags: Health, Lifestyle, Trending news
FIRST PUBLISHED : February 23, 2023, 01:45 IST
