Anjeer leaves reduced blood sugar: भोजन के बाद हमारे आहार से आंत आवश्यक पोषक तत्वों को निकाल लेती है. कार्बोहाइड्रेट से ग्लूकोज बनता है जिससे बॉडी में एनर्जी बनती है और इसी से हम कुछ भी काम कर पाते हैं. इस ग्लूकोज को इंसुलिन काम के लायक बनाता है. इंसुलिन एक हार्मोन है जो ग्लूकोज यानी शुगर का अवशोषण कर उसे एनर्जी में बदल देता है लेकिन जब इंसुलिन कम बने या बने ही नहीं तो शुगर का अवशोषण नहीं होता. इस स्थिति में शुगर खून में जमा होने लगता है जो हार्ट, किडनी से लेकर आंखों तक की नसों में पहुंच जाता है. इंसुलिन पैंक्रियाज में बनता है लेकिन लाइफस्टाइल संबंधी दिक्कतों के कारण यह कम बनने लगता है. लेकिन इंसुलिन के उत्पादन को घर के आसपास की चीजों से ही बढ़ाया जा सकता है. अंजीर के पत्ते भी इन्हीं में से एक है.

ब्रिटिश अखबर एक्सप्रेस की एक रिपोर्ट में एक्सपर्ट के हवाले से बताया गया है कि अंजीर के पत्ते ब्लड शुगर को कम करने का कुदरती तरीका हो सकता है. इससे डायबिटीज को कुदरती तौर पर कंट्रोल किया जा सकता है.

इंसुलिन की जरूरत कम हो जाएगी
नेचर क्योर की लेखिका नेट हावेस ( Nat Hawes) ने बताई है कि अंजीर के पत्तों डायबिटीज को खत्म करने का गुण पाया जाता है. उन्होंने लोगों को सलाह दी है कि रोजाना अगर अंजीर के पत्तों को चबाया भी जाए तो भी ब्लड शुगर बढ़ने का खतरा नहीं रहेगा. उन्होंने कहा कि डायबिटीज के मरीजों को रोजाना सुबह खाली पेट अंजीर के पत्तों को या तो चबाकर या चाय बनाकर पीनी चाहिए. डायबेटिक रिसर्च एंड क्लिनकल प्रैक्टिस जर्नल में छपी एक रिपोर्ट में भी अध्ययन के हवाले से बताया गया है कि अंजीर के पत्ते ब्लड शुगर को कम करने में बहुत मददगार है. यहां तक जिन लोगों को रोजाना इंसुलिन लेना पड़ता है अगर वह भी अंजीर के पत्ते का सेवन करें तो खाने के बाद उनका भी ब्लड शुगर कम हो जाएगा. उन्हें इंसुलिन लेने की जरूरत कम पड़ेगी.

किस तरह अंजीर के पत्ते का करें सेवन
नेट हावेस ने बताया कि अंजीर के पत्ते का सुबह-सुबह इस्तेमाल करना चाहिए. इसे या तो आप ब्रेकफास्ट के साथ ले सकते हैं या सुबह में सबसे पहले इसका ही सेवन करें. इसके लिए अंजीर के चार पत्तों को तोड़े और उसे साफ पानी में उबाले. इसके बाद इसे चाय की तरह पी लें. हालांकि कुछ लोगों को इसका स्वाद तीखा लग सकता है. इसलिए अगर आप चाहें तो अंजीर के पत्ते को सूखा लें और उसका पाउडर बना लें. फिर सुबह में दो चम्मच अंजीर के पाउडर के साथ चाय बनाएं और उस पी लें. इससे इंसुलिन लेने की जरूरत बहुत कम हो जाएगी. हालांकि डायबिटीज मरीजों को इंसुलिन की कितनी कमी है, यह डॉक्टर ही बता सकता है इसलिए पहले यह जांच कर लें आपको कितने इंसुलिन की जरूरत है. बहुत से लोगों को कम इंसुलिन की जरूरत होती है. ऐसे में एक-दो अंजीर के पत्ते ही काफी है.
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