हाइलाइट्स
गर्मियों में अधिक अंडा खाना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है
अधिक अंडे खाने से किडनी पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है
गर्मियों में अधिक अंडे का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है.
Side Effects Of Eggs: अंडे खाना स्वास्थ्य के किए लाभदायक माना जाता है. कहा जाता है कि संडे हो या मंडे रोज खाएं अंडे. लोग अंडे को कई तरह से खाना पसंद करते हैं. कोई उसे उबाल कर खाता है, कोई उसका ऑमलेट बना कर खाता है, कोई अंडा करी की सब्जी खाना पसंद करता है. कुछ लोग दिन में 4 से 5 अंडे भी खा जाते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि गर्मियों में ज्यादा अंडे खाना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है. आइए आज आपको बताते हैं कि गर्मियों में ज्यादा अंडा खाने से क्या नुकसान हो सकते हैं.
1.सेहत को नुकसान: मेडीसर्किल में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, अंडे में साल्मोनेला (Salmonella) नाम का बैक्टीरिया पाया जाता है. यह मुर्गी से आता है. अगर आप अंडे को ठीक से नहीं उबालेंगे, तो ये बैक्टीरिया आपके शरीर के अंदर जा सकते हैं और आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं. इसलिए अंडे को उबालकर जी खाएं.
2.किडनी पर नकारात्मक प्रभाव: गर्मियों में अंडे का अधिक मात्रा में सेवन करने से सेहत पर कई अन्य प्रतिकूल प्रभाव भी पड़ सकते हैं. चूंकि, अंडे में प्रोटीन अधिक होता है, इसलिए अंडा अधिक मात्रा में खाने से किडनी पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है. इसलिए गर्मियों में इसके ज्यादा सेवन से बचें.
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3.दिल के रोगों के लिए हानिकारक: अंडे में कोलेस्ट्रॉल भी होता है, ऐसे में हाई कोलेस्ट्रॉल वालों को इसका सेवन रोजाना नहीं करना चाहिए. दिल के रोगों के होने का रिस्क बढ़ सकता है.
4.एलर्जी: कुछ लोगों को अंडे से एलर्जी भी होती है, इसलिए उन्हें अंडे के सेवन से बचना चाहिए. अगर आप सीमित मात्रा में अंडे का सेवन करते हैं, तो इसके साइड इफेक्ट नहीं होता है.
5.पेट दर्द की समस्या: अगर आप अंडे को अच्छी तरह से पकाकर नहीं खाते हैं, तो आपको सूजन, उल्टी और पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे अपच, पेट दर्द, जलन, ऐंठन आदि कई समस्याएं भी हो सकती हैं. इसलिए गर्मियों में अंडे को अच्छे से पकाकर और अधिक मात्रा में न खाएं.
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Tags: Health benefit, Health News, Lifestyle
FIRST PUBLISHED : March 31, 2023, 18:30 IST
