हाइलाइट्स
गर्मी में बस से ट्रैवल करते हैं तो अपने साथ नींबू, अदरक, लौंग जरूर रखें.
गर्मी के मौसम में सफर के दौरान आप केले का सेवन कर सकते हैं.
Home Remedies to avoid Vomiting during travel: गर्मी के मौसम में ट्रैवल करना काफी परेशानियों भरा होता है. खासकर, उनके लिए जो बस, कार से ट्रैवल करते हों. कुछ लोगों को बस में बैठते ही उल्टियां शुरू हो जाती हैं. जिनको मोशन सिकनेस की समस्या होती है, उनकी परेशानी गर्मी के सीजन में और भी ज्यादा बढ़ जाती है. तेज धूप और पसीने से लथपथ होकर ट्रैवल करने में अंदर से अच्छा महसूस नहीं होता है. कार या बस में जब आप सफर करते हैं तो उल्टी, जी मिचलाने की समस्या को ही मोशन सिकनेस कहते हैं. आप चाहते हैं कि आपका सफर हेल्दी और सुकून से हंसते-मुस्कुराते हुए बीते तो आप यहां बताए गए कुछ घरेलू उपायों को जरूर अपनाकर देखें.
क्या होते हैं मोशन सिकनेस के लक्षण
- चक्कर आना
- जी मिचलाना
- बार-बार उल्टी होना
- पेट में मरोड़ होना
- अपच की समस्या
- सिरदर्द होना
सफर में उल्टी ना आए, करें ये उपाय
1.आप जब भी गर्मी के मौसम में बस या कार से सफर करें तो अपने साथ तरल पदार्थ जरूर रखें. इसमें नींबू पानी, कोला ड्रिंक, पुदीने का ड्रिंक पीते रहें. साथ में अदरक, इलायची, लौंग भी चबाते रहें. इससे आपको जी मिचलाने जैसा महसूस नहीं होगा.
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2.कभी भी ट्रैवल खाली पेट ना करें. घर से कुछ ना कुछ हल्का-फुल्का खाकर ही निकलें. खाली पेट बस, कार या फिर हवाई जहाज में ट्रैवल करने से मोशन सिकनेस की समस्या अधिक होती है. हेवी डाइट, तला-भुना, मसालेदार खाने से परहेज करें ना ही घर से निकलने से पहले और यात्रा करने के दौरान.
3.सफर के दौरान आपको उल्टी जैसा महसूस हो तो आप च्युइंगम चबाना शुरू कर दें. खट्टी-मीठी कैंडी, हींग गोली भी साथ में रख लें ताकि जब भी जी मिचलाने जैसा महसूस हो तो आप इन्हें जबाते रहें. ये सभी चीजें पेट में उठने वाले मरोड़ को शांत करते हैं. अपच, गैस जैसी समस्याएं भी नहीं होती हैं.
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4.गर्मी के मौसम में सफर के दौरान आप केले का सेवन कर सकते हैं. इस फल के सेवन से जी मिचलाने, डिहाइड्रेशन की समस्याएं नहीं होती हैं. सफर के दौरान साथ में केला जरूर रख लें.
5.जब भी कहीं लंबी सफर पर बस या कार में ट्रैवल करना हो तो साथ में काला नमक भी जरूर रख लें. जी मिचलाए तो एक गिलास पानी में आधा चम्मच काला नमक और नींबू का रस मिक्स करके पीते रहें. इससे आराम महसूस होगा.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें)
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Tags: Health, Lifestyle, Travel
FIRST PUBLISHED : April 18, 2023, 12:08 IST
