Worst time to have coffee in day: चाय पीने वालों की कमी नहीं है, ठीक उसी तरह कॉफी के भी शौकीनों की कमी इस दुनिया में नहीं है. कुछ लोग तो चाय नहीं, बल्कि कॉफी ही दिन भर में 3-4 कप पी जाते हैं. लेकिन, इतना कॉफी-चाय का सेवन किसी ना किसी रूप में आपकी सेहत को नुकसान ही पहुंचाता है, क्योंकि इसमें कैफीन होती है. एक बात क्या आप जानते हैं कि कॉफी का सेवन भी किसी समय करना सेहत के लिए हानिकारक है? जी हां, कभी भी कॉफी पीना सही नहीं. न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा बता रही हैं किस समय कॉफी पीना होता है सबसे अधिक सेहत के लिए खराब.

किस समय कॉफी पीना होता है हानिकारक (caffeine ke nuksan)

–लवनीत बत्रा कहती हैं कि कैफीन प्रेमियों के लिए, कॉफी पीने के लिए समय का ध्यान रखना जरूरी है. यह पूरे दिन आपकी ऊर्जा और ध्यान को स्थिर बनाए रखने के लिए भी जरूरी है कि आप सही समय पर कैफीन युक्त चीजों का सेवन करें.

-जब आप गलत समय पर कैफीन लेते हैं, तो अचानक ऊर्जा बढ़ने और फिर कम होने का खतरा होता है, जिससे आप बेचैन, चिंतित महसूस कर सकते हैं.