इन्हीं समस्याओं को लेकर लोकल18 की टीम ने फरीदाबाद के नागरिक अस्पताल के आयुर्वेदाचार्य व पंचकर्मा विशेषज्ञ डॉ. जतिंद्र वर्मा से बात की. उन्होंने बताया कि आजकल बालों की जड़ों तक पोषण नहीं पहुंच पा रहा, जिसकी सबसे बड़ी वजह हमारी बदलती लाइफस्टाइल और खानपान है.

बालों की जड़ें कमजोर होने की असली वजह
डॉ. जतिंद्र वर्मा का कहना है कि पहले लोग देसी घी और तिल के तेल का सेवन करते थे, जिससे शरीर में चिकनाहट बनी रहती थी और बालों की जड़ें भी मजबूत रहती थीं. लेकिन अब अधिकतर लोग रिफाइंड तेल का उपयोग करने लगे हैं, जिससे शरीर को जरूरी पोषण नहीं मिल पा रहा. यही वजह है कि कम उम्र में ही बाल झड़ने, पतले होने और रूखे-सूखे होने लगते हैं.

बच्चों की मसाज भी अब बीते ज़माने की बात
उन्होंने यह भी बताया कि पहले बच्चे के जन्म से ही घी और तेल से नियमित मालिश की जाती थी, जिससे न सिर्फ बाल मजबूत रहते थे बल्कि हड्डियों को भी ताकत मिलती थी. लेकिन आजकल पैरेंट्स यह जरूरी प्रक्रिया छोड़ चुके हैं, जिसका सीधा असर बच्चों के बालों और शरीर की ग्रोथ पर पड़ रहा है.

नाक में घी या बादाम रोगन डालना क्यों है फायदेमंद?
डॉ. वर्मा के अनुसार, आयुर्वेद में नाक के जरिए देसी घी या बादाम रोगन डालना बेहद लाभकारी माना गया है. ऐसा करने से बाल, कान और नाक से जुड़ी समस्याएं नहीं होतीं. शरीर में प्राकृतिक चिकनाहट बनी रहती है, जिससे फंगल इन्फेक्शन और बाल झड़ने जैसी समस्याएं दूर रहती हैं. यह आदत शरीर के ऊपरी हिस्से की त्वचा और बालों की सेहत को लंबे समय तक बेहतर बनाए रखती है.

उन्होंने यह भी बताया कि रात को देर से सोने और सुबह देर से उठने की आदत भी शरीर की सामान्य क्रियाओं को प्रभावित करती है. इसका असर खासतौर पर सिर, नाक और कान जैसे अंगों पर पड़ता है. इसलिए समय पर सोना और उठना भी बालों की सेहत के लिए जरूरी है.

खानपान पर भी रखें खास ध्यान
डॉ. वर्मा कहते हैं कि बालों की सेहत के लिए यह जरूरी है कि पेट को जरूरत से ज्यादा न भरा जाए और खाने के तुरंत बाद पानी न पिया जाए. पानी का अत्यधिक सेवन भी शरीर की पाचन क्रिया को बिगाड़ता है, जिसका सीधा असर बालों की क्वालिटी पर पड़ता है.