ठंड के मौसम हार्ट अटैक की बढ़ सकती है संभावना, जानिए इसका कारण और बचाव के तरीके

Heart Attack in winter: हार्ट अटैक की समस्या तब होती है, जब हार्ट में ब्लड फ्लो कम हो जाता है या ब्लॉक हो जाता है. यह ब्लॉकेज आमतौर पर फैट, कोलेस्ट्रॉल और अन्य सब्स्टांसेस के हार्ट आर्टरीज में बिल्डअप होने के कारण होती है. हार्ट अटैक एक गंभीर समस्या है. जैसे-जैसे टेम्प्रेचर कम होता है, हाइपरटेंशन से पीड़ित लोगों में ब्लड थिकनिंग और क्लॉटिंग के साथ ही हाय ब्लड प्रेशर की संभावना भी बढ़ जाती है. कई स्टडीज यह बताती हैं कि गर्मियों की तुलना में सर्दियों में हार्ट अटैक का जोखिम डबल हो जाता है. आइए जानते हैं कि ठंड के मौसम में हार्ट अटैक की संभावना के बढ़ने का क्या कारण हैं और जानिए इनसे बचाव के तरीके.

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सर्दियों के हार्ट अटैक की संभावना बढ़ने के क्या हैं कारण?
वेबएमडी के अनुसार कोल्ड टेम्प्रेचर से आर्टरीज टाइट हो सकती हैं, जिससे ब्लड फ्लो में समस्या आती है और हार्ट तक ऑक्सीजन की सप्लाई कम होती है. यह सर्दियों में हार्ट अटैक का कारण बनता है. इसके अन्य कारण इस प्रकार हैं.

-टेम्प्रेचर में बढ़ोतरी के कारण आर्टरीज तंग हो जाती है जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ता है और हार्ट अटैक का जोखिम बढ़ हो जाता है.

-अधिक ठंड में जरूरी बॉडी हीट को बनाए रखना मुश्किल हो जाता है. जिससे हायपोथर्मिया या असामान्य लो बॉडी टेम्प्रेचर जैसी समस्याएं हो सकती हैं. इससे हार्ट अटैक की संभावना अधिक हो जाती है.

-विंटर में हम अधिक रेस्पिरेटरी इलनेस का शिकार होते हैं जैसे फ्लू, कोल्ड, अस्थमा आदि. इनसे हार्ट मसल्स पर अधिक स्ट्रेस पड़ता है.

-अगर किसी को निमोनिया की समस्या है, तो उनके लंग्स पर प्रभाव पड़ेगा और ऑक्सीजन लेवल कम होगा. जिससे हार्ट पर अधिक प्रेशर पड़ेगा और हार्ट अटैक की संभावना बढ़ेगी.

सर्दियों के हार्ट अटैक से कैसे बचें?
सर्दियों में हार्ट अटैक के जोखिम को कम करने के टिप्स इस प्रकार हैं:
-गर्म कपड़े पहनें
-बाहर अधिक समय तक न रहें, खासतौर पर सुबह और शाम को जब टेम्प्रेचर कम होता है.
-स्ट्रेस को मैनेज करें.
-एक्टिव रहें
-सही डाइट लें

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अगर आप हार्ट कंडिशंस से पीड़ित हैं या आपकी हार्ट अटैक की हिस्ट्री है, तो प्रिवेंशन स्क्रीनिंग आवश्यक कराएं. यह उन लोगों के लिए जरूरी है, जिनकी हार्ट डिजीज की फैमिली हिस्ट्री है.

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