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High Fiber Foods: रोज के खाने में एक जैसे फाइबर वाले फूड लेने से बेहतर है कि हर दिन अलग-अलग फाइबर के सोर्स वाले फूड को खाएं। इससे मोटापा के साथ ही इन बीमारियों से भी बचने में मदद मिलती है।

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