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प्रोसेस्ड और रेड मीट: डाइटिशियन रितु त्रिवेदी बताती हैं कि, प्रोसेस्ड मीट जैसे कि हॉट डॉग, बेकन, हेमबर्गर, पाई, सलामी आदि मीटों में सोडियम और नाइट्राइट की मात्रा बहुत अधिक होती है. यह टाइप 2 डायबिटीज और दिल के रोगों का भी खतरा बढ़ाती है. ऐसे में चिप्स, चीज, ब्रेकफास्ट सिरएल्स, टींड वेजिटेबल, स्नेक्स, क्रिस्प, सॉसेज, पेस्ट्री, माइक्रोवेव मील्स, केक, बिस्कुट, सॉ़फ्ट ड्रिक आदि प्रोसेस्ड फूड के सेवन से बचना चाहिए. (Image- Canva)
