Dragon Fruit Health Benefits: डायबिटीज के मरीजों की तादाद लगातार बढ़ती जा रही है. यह बीमारी विश्व में करोड़ों लोगों को अपना शिकार बना चुकी है. डायबिटीज से पीड़ित मरीजों के शरीर में इंसुलिन या तो प्रोड्यूस नहीं हो पाता या उसका सही तरीके से शरीर इस्तेमाल नहीं कर पाता. ऐसी कंडीशन में ब्लड शुगर तेजी से बढ़ जाता है. डायबिटीज वाले मरीजों की इम्यूनिटी काफी कमजोर हो जाती है और वे जल्द ही अन्य बीमारियों की चपेट में आने लगते हैं. ऐसे में जरूरी है कि डायबिटीज के मरीज अपना ब्लड शुगर कंट्रोल रखें और किसी भी तरह की कॉम्प्लिकेशन से बचें.

अगर आपसे कहा जाए कि हाई ब्लड शुगर की समस्या एक फल खाने से कंट्रोल हो सकती है, तो आप सुनकर चौंक जाएंगे. जी हां, कुछ ऐसे भी फल होते हैं, जिन्हें डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. इसमें ड्रैगन फ्रूट (Dragon Fruit) का नाम सबसे पहले आता है. मेडिकल न्यूज बुलेटिन की रिपोर्ट के मुताबिक ड्रैगन फ्रूट को डायबिटीज के मरीजों के लिए लाभकारी फल माना जाता है. कई रिसर्च में भी यह बात सामने आ चुकी है कि ड्रैगन फ्रूट के सेवन से ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है और कैंसर का खतरा भी कम हो जाता है. प्री-डायबिटीज के मरीज अगर ड्रैगन फ्रूट का सेवन करें, तो डायबिटीज होने का खतरा कम हो जाएगा.

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पोषक तत्वों का होता है भंडार

ड्रैगन फूट को पोषक तत्वों का खजाना माना जा सकता है. इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स और फाइटोन्यूट्रिएंट्स की भरपूर मात्रा होती है. ड्रैगन फ्रूट अपने एंटी-कैंसर और एंटी-डायबिटिक गुणों के लिए भी दुनियाभर में खूब खाया जाता है. इस फल में विटामिन C, लाइकोपीन और बीटासाइनिन जैसे तत्व होते हैं. इनसे ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलती है. साथ ही कैंसर से बचाव करने में भी ड्रैगन फ्रूट को कारगर माना जाता है. अब तक कई स्टडी में यह बात पता चली है कि प्री-डायबिटीज और डायबिटीज के मरीज अगर ड्रैगन फ्रूट का सेवन करें, तो शुगर लेवल में कमी देखने को मिल सकती है.

ड्रैगन फ्रूट के बड़े फायदे

हेल्थलाइन की रिपोर्ट के अनुसार ड्रैगन फ्रूट में विटामिन और मिनर्लस की भरपूर मात्रा होती है, जिससे शरीर को कई बड़े फायदे होते हैं. यह फल क्रोनिक डिजीज से बचाने में मदद करता है. कमजोर इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है. शरीर में आयरन का लेवल बढ़ाने में कारगर साबित होता है. इससे गट हेल्थ को मजबूती मिलती है और मैग्नीशियम की कमी पूरी करता है. ड्रैगन फ्रूट को शरीर के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है.

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