बादाम में मैग्नीशियम होता है. यह एक ऐसा मिनरल है, जो आपके शरीर को अपने इंसुलिन को अधिक प्रभावी ढंग से इस्तेमाल करने में मदद करता है. अपने डाइट में आमंड को शामिल करें. यह ब्लड शुगर को बैलेंस करता है. बादाम में मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड, प्रोटीन, फाइबर अधिक होता है, जो इस नट को ब्लड ग्लूकोज लेवल को मैनेज करने के लिए बेस्ट बनाता है. Image-canva