बच्चे के जन्म के बाद महिलाओं का वज़न बढ़ना, मोटापा आना और खान पान में बदलाव सामान्य बात है। इसका प्रभाव हमारे शरीर पर धीरे धीरे दिखने लगता है। दरअसल, शिशु को स्तनपान (Breast feeding) करवाने के चलते महिलाओं को अपनी डाइट में कई ज़रूरी बदलाव लाने पड़ते है। उसका असर बॉडी पर दिखने लगता है और वे दिन ब दिन वेट पुटऑन (Weight put on) करने लगती है। कई बार वॉटर रिटेंशन (Water retention) या अन्य कारणों से भी वज़न बढ़ने लगता है। ऐसे में कई बार बहुत सी महिलाएं हताश और निराश हो जाती है (Post delivery yoga poses) ।अधिक जानने के लिए इस लिंक पर क्लिक करें – डिलीवरी के बाद भी बेबी बंप नज़र आता है, तो इन 3 योगासनों को ज़रूर करें ट्राई

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