Sesame oil Benefits for hair: सर्दियों में काले और सफेद तिल से बनी चीजों का सेवन करना ना सिर्फ शरीर को स्वस्थ रखता है, बल्कि यह बालों के लिए भी काफी फायदेमंद है. तिल तासीर में गर्म होती है, इसलिए इसे ठंड के दिनों में खाने से शरीर अंदर से गर्म रहता है. कई तरह के पोषक तत्वों जैसे आयरन, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, प्रोटीन, हेल्दी फैट्स आदि तिल हड्डियों के साथ बालों को भी जड़ों से मजबूती देते हैं. यदि आपके बाल बहुत अधिक झड़ते हैं तो आप सफेद तिल के तेल (Sesame oil for hair) से बालों की चंपी करें. तिल से बनी चीजें खाएं. इसके सेवन से बाल जड़ से मजबूत बनते हैं. चलिए जानते हैं बालों को सफेद तिल (White sesame seeds) और इसे बना तेल कैसे पहुंचाते हैं लाभ.

बालों के लिए सफेद तिल के फायदे

1. हेल्थलाइन में छपी एक खबर के अनुसार, तिल के तेल ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं. ये बहुत ही जरूरी फैट्स होते हैं, जिसकी जरूरत शरीर को होती है. इसे आप कुछ फूड्स के जरिए प्राप्त कर सकते हैं. तिल में ये फैटी एसिड पर्याप्त मात्रा में होते हैं. इन फैटी एसिड की कमी से बाल गिरने लगते हैं. ये आवश्यक फैट्स कुछ लोगों में बालों के विकास को सुधारते हैं.

2. तिल के बीज कई तरह के न्यूट्रिएंट्स से भरपूर होते हैं, जो बालों की ग्रोथ में मदद करते हैं. कैल्शियम, विटामिन बी1, कॉपर, आयरन, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, जिंक से भरपूर तिल बालों का गिरना कम करते हैं.

3. सर्दियों बाल बहुत ज्यादा रूखे, डल और बेजान हो जाते हैं. कई बार ठंड के कारण लोग कई दिनों तक बालों को शैम्पू नहीं करते हैं. स्कैल्प पर इससे खुजली, रूसी, गंदगी जमा हो जाती है, जिससे बालों के जड़ कमजोर हो सकते हैं. ऐसे में तिल के तेल से सिर और बालों की मसाज करें. इससे सिर की त्वचा सॉफ्ट होती है. बालों स्मूद और सिल्की नजर आते हैं. ड्राई हेयर और स्कैल्प की समस्या है तो वाइट तिल के तेल को बालों में जरूर अप्लाई करें.

4. तिल के तेल में मौजूद फैटी एसिड स्कैल्प पर लगाने से इंफ्लेमेशन, इर्रिटेशन को दूर करते हैं. फैटी एसिड स्कैल्प और बालों की जड़ों को स्वस्थ रखते हैं. इस तेल को लगाने से पतले हो रहे बाल, सिर पर बाल गिरने से हो रहे पैचेज की समस्या को भी कम कर सकते हैं.

5. यदि आपको बहुत ज्यादा रूसी (Dandruff) की समस्या है तो आप तिल का तेल बालों में लगाएं और इस बीज का सेवन भी करें. इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल प्रॉपर्टीज होती हैं, जो रूसी की समस्या को कम करती हैं. ड्राइनेस, पपड़ीनुमा स्कैल्प, खुजली जैसी समस्याओं को भी इलाज करता है तिल का तेल.

इसे भी पढ़ें: सरसों के तेल में डालें 3 चीजें, हफ्ते में 2 दिन करें हेयर मसाज, लंबे, घने ही नहीं, काले भी हो जाएंगे महीनेभर में बाल

6. तिल के तेल से बाल मजबूत तो बनते ही हैं, साथ ही इनमें शाइन भी आती है. तिल के तेल को हेयर मास्क की तरह इस्तेमाल करने से बाल जड़ से मजबूत बनते हैं. इतना ही नहीं, ये दो मुंहे बालों की समस्या, हेयर ब्रेकेज को भी कम करती है.

.

Tags: Fashion, Hair Beauty tips, Lifestyle, Oil