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Benefits Of Gargling With Salt Water: गले में खराश हो या दर्द, अक्सर घर के बड़े बुजुर्ग नमक के पानी से गरारे करने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं नमक का पानी सिर्फ इन्हीं दो समस्याओं को ठीक नहीं करता, इस पानी से कुल्ला करने का ओरल हाइजीन बनी रहने के साथ व्यक्ति सर्दी, फ्लू और इंफेक्शन जैसी समस्याओं से भी दूर रहता है। आइए जानते हैं सोने से पहले नमक वाले पानी से गरारे करने से मिलते हैं क्या फायदे।
सांसों की बदबू से छुटकारा-
मुंह की बदबू को दूर करने के लिए आप अक्सर बाजार से महंगे माउथ फ्रेशनर खरीदकर लाते हैं। लेकिन नमक के पानी से कुल्ला करके आप इस समस्या को बिना पैसे खर्च किए ही दूर कर सकते हैं।
मौसमी बीमारियों से करें बचाव-
नमक के पानी से कुल्ला करने से सर्दी, खांसी, गले में दर्द और जुकाम जैसी मौसमी बीमारियों से राहत मिलती है। नमक के पानी से कुल्ला करने से मुंह के बैक्टीरिया खत्म होते हैं, जिससे इंफेक्शन की वजह से बीमार पड़ने का खतरा कम हो जाता है।
मुंह के छाले करें ठीक-
नमक के पानी से कुल्ला करने से मुंह का नेचुरल पीएच बना रहता है। जिससे मुंह के छाले ठीक करने में मदद मिलती है।
दांतों में लगे कीड़े करें दूर-
नमक का पानी दांतों में कीड़ों को आसानी से लगने नहीं देता है। इसके अलावा नमक का पानी दांत के दर्द को भी ठीक करने में मदद करता है।
कफ की समस्या में राहत-
नमक के पानी से कुल्ला करने पर छाती में जमा कफ आसानी से निकल जाता है। गुनगुने पानी में नमक डालकर गरारे करने से कफ छाती से बाहर आने के साथ छाती की जकड़न को भी दूर करने में मदद करता है।
