Benefits of coconut meat: नारियल पानी का सेवन लोग खूब करते हैं. खासकर, गर्मी के मौसम में ये हेल्दी ड्रिंक ना सिर्फ प्यास बुझाती है, बल्कि शरीर में एलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को भी दूर करती है. आपको डिहाइड्रेशन से बचाती है. अक्सर लोग नारियल पानी पीने के बाद उसके अंदर मौजूद मलाई (Coconut meat) नहीं खाते. इसे बेकार समझकर फेंक देते हैं. कुछ लोगों को तो इसका स्वाद ही पसंद नहीं आता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि नारियल की मलाई भी सेहत के लिए कई तरह से लाभदायक होती है? नारियल की मलाई के फायदों के बारे में सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट नमामी अग्रवाल ने अपने इंस्टाग्राम पर शेयर किया है. आइए जानते हैं, उन्होंने नारियल की मलाई के क्या-क्या फायदे बताए हैं.

नारियल की मलाई के फायदे
-न्यूट्रिशनिस्ट नमामी अग्रवाल ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में लिखा है, आमतौर पर हम सभी नारियल पानी तो पी जाते हैं और इसकी मलाई को छोड़ देते हैं. हालांकि, नारियल की मलाई में कई हेल्थ बेनिफिट्स मौजूद होने के कारण इसे आपको जरूर खाना चाहिए. नारियल की मलाई में फैट काफी अधिक होता है. इसके अलावा, इसमें एमसीटी (medium-chain triglycerides) भी होते हैं, जो अन्य फैट की तुलना में अलग तरीके से मेटाबोलाइज्ड होते हैं. यह फैट हानिकारक नहीं होता है, ऐसे में बिना संकोच किए आप इसका सेवन कर सकते हैं.

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