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हेल्‍थलाइल के मुताबिक, जब शरीर में विटामिन बी 12, विटामिन डी, बायोटिन, रिबोफ्लेविन, आयरन आदि की कमी होने लगती है तो इसका असर बालों की ग्रोथ और हेल्‍थ पर तेजी से पड़ता है. अगर आप अपने डाइट में इनसे भरपूर चीजों खासतौर पर सब्जियों को शामिल करें तो यह हेल्‍थ ग्रोथ को तेज करने का काम कर सकते हैं. Image: Canva