एचटी की खबर में न्यूट्रिशनिस्ट नुपुर शांख्ला कहती हैं कि यदि आपको हेल्दी लाइफ जीना है तो अपने घरों में सब्जियों और मेडिसीनल प्लांट को खुद लगाएं. इससे आपका घर भी स्वच्छ रहेगा और सेहत भी बेहतर रहेगी. Image: Canva

आजकल अधिकांश लोगों को पेट से जुड़ी समस्याएं रहती हैं. इसके लिए घर में तुलसी, पुदीना, धनिया और अजवायन का पौधा जरूर लगाएं. इसे उगाना बहुत आसान है और इसे किसी भी मौसम में किया जा सकता है. ये पौधे गट हेल्थ के लिए किसी रामबाण से कम नहीं है. Image: Canva

तुलसी का पौधा सर्दी-जुकाम के लिए बहुत फायदेमंद है. अगर इसे शहद में मिलाकर खाया जाए तो इसके शानदार फायदे मिलते हैं. तुलसी का पत्ता इम्यूनिटी को भी बूस्ट करता है जिससे इंफेक्शन से संबंधित कई तरह की बीमारियां नहीं होती. Image: Canva

पेट की किसी भी समस्या के लिए पुदीना का पत्ता आजवायन बहुत फायदेमंद है. पुदीना का पत्ता आंतों को सुकून पहुंचाता है जबकि अजवायन की पत्तियों का साग बनाकर खाया जा सकता है. इससे पर्याप्त फाइबर मिलता है जिससे आंतों की लाइनिंग ठीक होती है और पाचन तंत्र मजबूत होता है.Image: Canva

सबसे अच्छी बात यह है कि घर में गार्डनिंग करने से तन के साथ-साथ मन भी ठीक रहेगा. इससे एंग्जाइटी और डिप्रेशन की समस्या नहीं होगी. इससे मन खुश रहेगा और ब्लड सर्कुलेशन बढ़ेगा. Image: Canva

घर में छोटे-छोटे प्लांट लगाएंगे तो इससे घरों में ऑक्सीजन की कोई कमी नहीं होगी. साफ ऑक्सीजन आपको कई बीमारियों से बचाएगा. वहीं घरों में गार्डनिंग करने से शरीर की गतिविधियां भी होती रहेगी जिससे अतिरिक्त एक्सरसाइज हो जाएगी. Image: Canva