हाइलाइट्स
इसलिए यह जानना जरूरी है कि कौन से ऐसे फूड है जो स्पर्म काउंट के लिए नुकसानदेह है.
स्पर्म की तरक्की के रास्ते में सबसे बड़ा दुश्मन अल्कोहल है.
Food that Reduced Sperm Count: प्रकृति को कायम रखने के लिए अपनी ही जैसी संतान की उत्पत्ति जरूरी है. अगर ऐसा नहीं होगा तो प्रकृति का लय बिगड़ जाएगा. इस प्रक्रिया में प्रजनन स्वास्थ्य का हेल्दी होना जरूरी है. प्रजनन के माध्यम से ही नई संतान का जन्म होता है. प्रजनन में भाग लेने वाले शुक्राणु और अंडाणु की सबसे महत्वपूर्ण भूमिका होती है. इन दोनों के बिना प्रजनन की प्रक्रिया पूरी नहीं हो सकती और नई संतान भी पैदा नहीं ले सकता. शुक्राणु पुरुषों में मौजूद होते हैं. एक स्वस्थ्य मनुष्य में 20 करोड़ प्रति मिलीमीटर शुक्राणु पाए जाते हैं लेकिन बिगड़ते लाइफस्टाइल के कारण इनकी संख्या में तेजी से गिरावट आने लगी है.
शुक्राणुओं की घटती हुई संख्या के लिए मुख्य रूप से हमारा खान-पान भी जिम्मेदार है. अगर गलत डाइट हो तो इससे शुक्राणुओं की संख्या में गिरावट आ जाती है और पिता बनने के सपने को धक्का लग सकता है. अगर गिरावट बहुत निचले स्तर पर पहुंच गई है तो यह एजोस्पर्मिया (Azoospermia) हो सकता है. एजोस्पर्मिया के कारण कोई भी पुरुष पिता बनने में नाकाम रह सकता है. हालांकि जांच के बाद ही पता चलता है कि किसी को एजोस्पर्मिया है या नहीं. कारण जानने के बाद एजोस्पर्मिया के जोखिम को कम किया जा सकता है. इसलिए यह जानना जरूरी है कि कौन से ऐसे फूड है जो स्पर्म काउंट के लिए नुकसानदेह है.
स्पर्म काउंट के लिए ये 5 फूड है दुश्मन
1. अल्कोहल–टीओआई की खबर के मुताबिक स्पर्म की तरक्की के रास्ते में सबसे बड़ा दुश्मन अल्कोहल है. अगर आप शराब का सेवन करते हैं तो पिता बनने तक कम से कम इसे पूरी तरह छोड़ दीजिए. शराब की थोड़ी मात्रा भी स्पर्म की बीमारी को तेजी से बढ़ा सकती है और पिता बनने के सपने को चकनाचूर कर सकती है.
2. प्रोसेस्ड मीट-वैसे तो प्रोसेस्ड मीट कई बीमारियों को भी जन्म देता है लेकिन सबसे ज्यादा यह शुक्राणुओं को नुकसान पहुंचाता है. प्रोसेस्ड मीट में बेकन, हैमबर्गर, सलामी आदि आते हैं. हॉटडॉग की थोड़ी मात्रा भी स्पर्म काउंट को बहुत नीचे कर देती है.
3.फैट मिल्क और डेयरी प्रोडक्ट- अगर आपको दूध, क्रीम, चीज आदि से ज्यादा प्यार है तो ये सब चीजें पिता बनने की राह में बाधा पहुंचा सकती है. फुलक्रीम वाले दूध में एस्ट्रोजन ज्यादा होता है. वहीं कुछ गाय को दूध निकालने के लिए ऑक्सिटोसिन दिया जाता है. यह ऑक्सिटोसिन वाला दूध पुरुषों में स्पर्म काउंट को बहुत अधिक घटा देता है.
4. सोया प्रोडक्ट-यूशिकागो मेडिसीन के मुताबिक सोया प्रोडक्ट में फायटोएस्ट्रोजन पाया जाता है. बॉस्टन में हुए एक अध्ययन में पाया गया कि अध्ययन में शामिल जिन पुरुषों ने सोया का सेवन किया उनमें 99 प्रतिशत पुरुषों में फर्टिलिटी कम हो गई.
5. पेस्टिसाइड और बेस्फिनॉल-जिस खाद्य पदार्थ में पेस्टिसाइड और बिस्फोनॉल की मात्रा ज्यादा होती है, उससे शुक्राणुओं को बहुत अधिक खतरा है. अधिकांश सब्जियों में पेस्टिसाइड का इस्तेमाल किया जाता है. इसके अलावा पैकेज्ड फूड में बिस्फेनॉल का इस्तेमाल किया जाता है. ये दोनों स्पर्म के लिए बहुत घातक है.
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Tags: Health, Health tips, Lifestyle
FIRST PUBLISHED : February 21, 2023, 06:30 IST
