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ड्राई फ्रूट्स: डाइटिशियन के मुताबिक, बच्चों के शरीर को मजबूत बनाने के लिए ड्राई फ्रूट्स अधिक फायदेमंद माने जाते हैं. दरअसल, ड्राई फ्रूट्स जैसे बादाम, किशमिश, पिस्ता, काजू और अखरोट आदि में कई खास तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो बच्चे की हड्डियों को मजबूत बनाने और शरीर में मसल्स बनाने में मदद करते हैं. (Image- Canva)
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