Health Benefits Of Kiwi Juice: शरीर को फिट आए तंदुरुस्त रखने के लिए कई विटामिन और पोषक तत्वों की जरूरत होती है. जिसके लिए हेल्दी फूड्स का सेवन किया जाता है. इसके लिए डाइट में हरी सब्जियां, ताजे फल और जूस को शामिल करने को कहा जाता है. इसी तरह का हेल्दी फल कीवी है. इसका सेवन आप जूस बनाकर कर सकते हैं. कीवी जूस सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. कीवी जूस में फाइबर, कार्ब्स, फोलेट, प्रोटीन, विटामिन सी, विटामिन ई, कॉपर, मैग्नीशियम, पोटैशियम जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं. इसका रोजाना सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है. आइए आज हम आपको कीवी जूस के फायदे बताते हैं.

1.इम्यूनिटी मजबूत करे: हेल्थलाइन में छपी एक खबर के मुताबिक, कीवी में अधिक मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होता है और विटामिन सी होता है. जो शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाता है. कीवी जूस इम्यूनिटी को बहुत मजबूत करता है. रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होने से शरीर को कई रोगों से बचाने में मदद मिलती है. कीवी के जूस को इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए अच्छा माना जाता है.

2.आंखों की रोशनी तेज करे: कीवी जूस के नियमित सेवन से आंखों की रोशनी तेज होती है. आंख हमारे शरीर का बेहद महत्वपूर्ण अंग है. आंखों को मजबूत रखने के लिए कीवी के जूस का सेवन करना फायदेमंद होता है. इसके सेवन से आंखों की रोशनी तेज होती है. इस जूस के सेवन से आंखों को कई प्रकार के संक्रमण से बचाता है.

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3.कब्ज के लिए बेहद फायदेमंद: कीवी जूस के सेवन से पाचन तंत्र मजबूत होता है. यह पेट की सेहत के लिए बेहद अच्छा माना जाता है. अगर किसी को पेट से जुड़ी समस्याएं है तो उसे कीवी जूस का सेवन करना चाहिए. इसके रोजाना सेवन से कब्ज से राहत मिलती है. यह पाचनतंत्र को मजबूत करता है.

4.वजन कम करे: कीवी जूस के नियमित सेवन से मोटापा कम होता है. यह वजन कंट्रोल करने के लिए फायदेमंद है. अगर आप मोटापे की समस्या से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं तो कीवी जूस का सेवन जरूर करें. कीवी के जूस में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-हाइपरटेंसिव और एंटीऑक्सीडें गुण मौजूद होते हैं. जो मोटापे को कंट्रोल करते हैं.

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5.ब्लड प्रेशर कंट्रोल करे: कीवी जूस के नियमित सेवन से ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है. अगर आप भी डायबिटीज की समस्या से परेशान हैं तो कीवी के जूस का सेवन करें. कीवी के जूस में मैग्नीशियम और पोटैशियम भरपूर मात्रा में मौजूद होता है. इसके सेवन से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.

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