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हार्ट हेल्थ – तेजी से बदली लाइफस्टाइल का सबसे ज्यादा असर दिल की सेहत पर पड़ता नजर आ रहा है. कम उम्र में ही लोग दिल की बीमारियों से पीड़ित होने लगे हैं. कद्दू के बीजों का नियमित सेवन हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद हो सकता है. कद्दू के बीजों में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, मैग्नीशियम, जिंक और अनसैचुरेटेड फैट होता है. ये सभी तत्व हार्ट को हेल्दी रखने में मददगार होते हैं. स्टडीज के मुताबिक कद्दू के बीज का तेल ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल लेवल घटाने में मदद करता है. (Image-Canva)