Child Foot Massage Benefits: हर माता-पिता की चाहत होती है कि उसका बच्चा स्वस्थ्य और हेल्दी हो. उनका दिमाग और शारीरिक विकास तेज हो. इसके लिए पैरेंट्स बच्चों की परवरिश में कोई कोर-कसर नहीं छोड़ते हैं. वे बचपन से ही उन्हें कई तरह के सिरप पिलाते हैं. कई देसी नुस्खे भी अपनाते हैं. लेकिन, बच्चों के शरीरिक विकास और दिमाग के लिए एक सबसे अहम चीज है नजरअंदाज कर देते हैं. वो है बच्चों के तलवों में मालिश करना. जी हां, एक्सपर्ट की मानें तो तलवों में मालिश एक पारंपरिक और प्रभावी तरीका है जो उनके शारीरिक और मानसिक विकास में मदद कर सकता है. यही नहीं कई ऐसे भी लाभ होते हैं जो हम सोंच भी नहीं सकते हैं.

ऐसे में सवाल है कि आखिर बच्चों के तलवों की मालिश करना जरूरी क्यों? बच्चों के तलवों की मालिश करने से क्या होगा? बच्चों को पैरों की मालिश करके सुलाने के फायदे क्या है? इस बारे में News18 को बता रही हैं राजकीय मेडिकल कॉलेज कन्नौज की बाल रोग विशेषज्ञ डॉ. प्रियंका आर्य-

बच्चों को पैरों की मालिश करके सुलाने के फायदे

दिमाग तेज करे: एक्सपर्ट के मुताबिक, रात को बच्चों को पैरों के तलवों की मालिश करके सुलाने से उनका ब्रेन शॉर्प होता है. बता दें कि, यह क्रिया मस्तिष्क को उत्तेजित करती है और उनकी सीखने की क्षमता को बढ़ाती है. दरअसल, तलवों का कनेक्शन सीधे दिमाग से जुड़ा होता है. जब आप तलवों की मालिश करते हैं तो दिमाग आपका मजबूत होता है.

सर्दी-खांसी से बचाए: बच्चों के तलवों की मालिश करके सुलाने से उन्हें सर्दी-खांसी नहीं लगती है. बता दें कि, सरसों तेल की तासीर गर्म होती है. इस तेल से की गई मालिश शरीर को गर्माहट देकर सर्दी-जुकाम से राहत दिला सकती है. सरसों के तेल से की गई तलवों की मालिश नर्वस सिस्टम को भी शांत करने की क्षमता रखती है.

बेहतर नींद दिलाए: बच्चों के तलवों की मालिश करने से उनकी नींद की गुणवत्ता बेहतर होती है. ऐसे में यदि आपके बच्चों को नींद नहीं आती है तो उनके तलवों में आप सरसों के तेल की मालिश करें. तलवों में मालिश करने से बच्चों की नींद बहुत बेहतर होती है. इस मालिश से बच्चों को काफी आराम मिलता है और उनकी नींद गहरी होती है.

पाचन तंत्र ठीक करे: बच्चों को जब सुलाएं तो उनके पैरों के तलवों की मालिश जरूर करें. ऐसा करने से बच्चे का पाचन तंत्र बेहतर होता है. साथ ही बच्चे को गैस, पेट दर्द और कब्ज जैसी परेशानी से आराम मिलता है. हालांकि, इसके लाभ के लिए यह क्रिया आपको नियमित रूप से करनी होगी.

शारीरिक विकास बढ़ाए: बच्चों के तलवों में मालिश करने से उनके शारीरिक विकास को ऊर्जा मिलती है. यह मालिश बच्चों की मांसपेशियों को मजबूत बनाती है और उनकी हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करती है. ऐसा करने से बच्चे के मसल्स मजबूत होते हैं, जिससे बच्चे जल्दी चलने लगते हैं.

दांत निकलने में आसानी: कई पैरेंट्स की शिकायत होती है कि उनके बच्चे के दांत निकलने में कठिनाई होती है. यदि आपके साथ भी ऐसा है तो बच्चे को पैरों की मालिश करके सुलाएं. ऐसा करने से बच्चे बिना किसी परेशानी के दांत निकाल सकते हैं.

तलवों की मालिश का तरीका: बच्चों के तलवों की मालिश करने के लिए सबसे पहले बच्चों के तलवों को साफ करें. तलवों को साफ करने के लिए आप एक साफ कपड़े से तलवों को पोंछ सकते हैं. मालिश के तेल का उपयोग करें. मालिश के तेल का उपयोग करने के लिए आप मालिश के तेल को तलवों पर लगाएं इसके बाद आप अपने हाथों से तलवों की मालिश करें.