बालों में तेल कैसे लगाएं: बालों में तेल लगाना असल में सिर्फ हेल्दी हेयर के लिए जरूरी नहीं है बल्कि,ये शरीर की भी कई समस्याओं को कम करने में मदद कर सकता है। जी हां, ये हम नहीं बल्कि करीना जैसी सेलिब्रिटी की न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवाकर (Rujuta Diwekar) का कहना है। रुजुता दिवाकर की मानें तो बालों में तेल लगाने से आप स्किन की, आंख की और पेट की संस्याओं से बच सकते हैं। ऐसे में बस आपको तेल लगाने के सही तरीके के बारे में जानना है। साथ ही उन्होंने चंपी के लिए एक खास तेल बनाने के बारे में भी बताया है। कैसे, जानते हैं। 

चंपी के लिए बनाएं ये खास तेल- Diy Oil For Champi

लोहे की कढ़ाई में नारियल तेल गर्म कर लें।

अब गैस बंद करके करी पत्ता को ऊपर से डालें।
अब इसे गैस से उतार लें।
अब हलीम के बीज इसमें मिलाएं।
अब मेथी के बीज इसमें मिलाएं। 
अब एक गुड़हल का फूल इसमें मिला कर रख दें।
अब रात पर भी तेल को ऐसे ही रहने दें। रात में इन चीजों के न्यूट्रिएंट्स तेल में मिल जाते हैं।
सुबह इस तेल को छान लें और इसे अपने बालों में लगाएं। 

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बालों में तेल लगाने का सही तरीका- Correct way of oiling hair in Hindi

1. सिर के बीच में सबसे पहले तेल डालें

चंपी करते समय सबसे पहले सिर के बीच में क्यों डाला जाता है तेल? दरअसल, सिर के बीच का ये प्वाइंट ब्रेन ज्वाइंट है जहां सबसे ज्यादा गर्मी होती है। स्ट्रेस और हाई बीपी की समस्या भी यहां से हो सकती। ऐसे में सिर के बीच में तेल डालना ब्रेन के साथ पूरी शरीर को भी स्ट्रेस फ्री करने में मदद करता है। 

2. सिर पर 2 से 3 बार थप्पा मारें

तेल लगाते समय सिर पर 2 से 3 बार थप्पा मारें। ये तरीका आपके दिमाग को शांत करने के साथ न्यूरल एक्टिविटी को रिलेक्स करने में मददगार है। 

Rujuta_Diwekar

3. अपनी उंगलियों से कान के बगल में मसाज करें

अब अपनी उंगलियों को कान के बगल में लाते हुए उन प्वाइंट्स पर थोड़ा प्रेशर दें और हल्के हाथों से मसाज करें। 

4. सिर के निचले हिस्से में 5 बार तेल लगाएं

सिर के निचले हिस्से में जहां स्कैल्प ज्यादा ड्राई होती है वहां 5 बार तेल लगाएं। ये ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने के साथ आपको मानसिक शांति देता है। 

5. कान के आगे से ऊपर जाते हुए तेल लगाएं

सिर के निचले हिस्से में तेल लगाने के बाद हाथों को कान के आगे और आस-पास लाएं। यहां तेल लगाते हुए हल्के हाथों से मसाज करें। 

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6. अब गर्दन पर हल्के हाथों से 5 बार मसाज करें

अब हल्का से तेल लें और गर्दन पर हल्के हाथों से 5 बार मसाज करें। ऐसा करना शरीर की तमाम हलचल को शांत करने में मदद करेगा। 

7. थोड़ा सा तेल सीने के ऊपर लगाएं और कंधों तक मसाज करें 

अंत में थोड़ा सा तेल सीने के ऊपर लगाएं और उसी हाथ से कंधों तक मसाज करें। ये तरीका और बेहतर महसूस करने में मदद करेगा।

(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)

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