Home Health बाल झड़ने के ये हैं 4 बड़े कारण, जान लें वरना गंजे होने से कोई नहीं बचा सकता

बाल झड़ने के ये हैं 4 बड़े कारण, जान लें वरना गंजे होने से कोई नहीं बचा सकता

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बाल झड़ने के ये हैं 4 बड़े कारण, जान लें वरना गंजे होने से कोई नहीं बचा सकता

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Hair fall causes: बाल झड़ने की समस्या से काफी लोग आजकल परेशान रहते हैं. कई कारणों से हेयर फॉल हो सकते हैं. कुछ बड़े मुख्य कारणों में कम प्रोटीन युक्त डाइट लेना, हार्मोनल असंतुलन आदि शामिल हैं. न्यूट्रिशनिस्ट लव…और पढ़ें

बाल झड़ने के ये हैं 4 बड़े कारण, जान लें वरना गंजे होने से कोई नहीं बचा सकता

क्रोनिक स्ट्रेस से बालों की वृद्धि धीमी हो जाती है.

हाइलाइट्स

  • कम प्रोटीन सेवन से बाल झड़ सकते हैं.
  • हार्मोनल असंतुलन भी बाल झड़ने का कारण है.
  • क्रोनिक स्ट्रेस से बालों की वृद्धि धीमी हो जाती है.

Causes of hair fall: बालों का झड़ना आज की डेट में एक बेहद बड़ी समस्या बनती जा रही है. काफी लोग हेयर फॉल (Hair fall) से ग्रस्त हैं. कई तरह के हेयर केयर प्रोडक्ट्स लगाने, हेयर सप्लीमेंट्स लेने के बाद भी बाल झड़ रहे हैं तो इसे गंभीरता से लेना चाहिए. आपके बाल क्यों गिर रहे हैं, इसके पीछे कई गंभीर कारण हो सकते हैं. कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं. काफी लोग घरेलू उपाय जैसे प्याज का रस, प्याज का तेल, बायोटीन सप्लीमेंट्स आदि लगाते और खाते हैं, लेकिन फायदा कुछ भी नहीं होता, तो हेयर फॉल के 4 मुख्य और बड़े कारणों को जरूर जान लें. इसके बारे में बता रही हैं न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा. इन्होंने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक पोस्ट में बताया है बालों के गिरने के चार बड़े संभावित कारण, जानिए इनके बारे में यहां.

कम प्रोटीन का सेवन: बाल प्रोटीन (केराटिन) से बने होते हैं. अगर आपके आहार में पर्याप्त प्रोटीन की मात्रा शामिल नहीं है, तो आपका शरीर महत्वपूर्ण कार्यों को प्राथमिकता देना शुरू कर देगा और बालों की वृद्धि पर कम ध्यान देगा. आप प्रतिदिन अपनी डाइट में 80 से 100 ग्राम प्रोटीन युक्त फूड्स शामिल करें.

हार्मोनल असंतुलन: डीएचटी (DHT), एस्ट्रोजन, थायरॉयड और कोर्टिसोल जैसे हार्मोन बालों के चक्र को प्रभावित करते हैं. यहां तक कि मामूली बदलाव- जैसे गर्भावस्था के बाद या थायरॉयड की समस्याएं भी बाल झड़ने का कारण बन सकते हैं. पोस्ट प्रेगनेंसी आपके बाल अधिक गिर रहे हैं तो आप किसी डॉक्टर से थायरॉएड की जांच करा लें.



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