Drinking water without brushing in morning: जल ही जीवन है. पानी बिना सब सूना है. यह कहावत हम बचपन से सुनते रहे हैं. हमारे शरीर का 60 प्रतिशत से ज्यादा हिस्सा पानी से बना है. पानी के बिना जीवन नहीं है. शरीर में पानी की पर्य़ाप्त मात्रा होने से शरीर का फंक्शन सही तरीके से होता है. लेकिन पानी कब पीना चाहिए, इसे लेकर अक्सर लोगों के मन में कंफ्यूजन रहता है. कुछ लोगों का मानना है कि सुबह-सुबह उठते ही बिना ब्रश किए पानी पीने के बहुत फायदे हैं जबकि कुछ लोगों इसके विपरीत सोचते हैं और उनका मानना होता है कि सुबह बिना ब्रश किए पानी पीने से मुंह की गंदगी अंदर चली जाती है, जिससे नुकसान होता है. यह सेहत के साथ खिलवाड़ है. आखिर इस बात की हकीकत क्या है.

इस मुद्दे पर कुछ स्टडी कहती है कि खाली पेट पानी पीने से सेहत अच्छी रहती है. वहीं सोशल मीडिया पर योगा इंस्ट्रक्टर और होम्योपैथी डॉक्टर डॉ नुपुर रोहतगी खाली पेट बिना ब्रश किए पानी पीने को एकदम सही मानती हैं. आइए जानते हैं कि खाली पेट पानी पीने की क्या है हकीकत.

बिना ब्रश पानी पीने के फायदे
इंस्ट्राग्राम पर डॉ नुपुर रोहतगी ने बताया है कि सुबह उठते ही आपको पानी पीना चाहिए. अगर बिना ब्रश किए आप पानी पीते हैं तो इसके और भी फायदे हैं. डॉ रोहतगी ने इसका कारण बताते हुए लिखा है कि सुबह में खाली पेट पानी पीने से इम्यूनिटी मजबूत होती है. दरअसल, रात में नींद के दौरान मुंह में हजारो बैक्टीरिया बन जाते हैं. जब आप बिना ब्रश किए पानी पीते हैं तो ये बैक्टीरिया पेट में चले जाते हैं जो वास्तव में इम्यूनिटी को बूस्ट करते हैं.

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