Board Exam Student Plan: 10वीं और 12वीं के बोर्ड एग्जाम शुरू हो गए हैं. इस दौरान बच्चों को बहुत टेंशन रहती है. जैसे-जैसे एग्जाम नजदीक आता है उनकी टेंशन भी बढ़ने लगती है. यही स्ट्रेस उनके एग्जाम को भी गड़बड़ कर देता है. अगर इसी तनाव से वह बाहर निकल जाता है, तो उसका परीक्षा भी अच्छा जाएगा. यह तब कम होगा जब आप प्लानिंग के साथ पढ़ाई करेंगे.
कैसे करें मैनेजमेंट
नींद पूरी होनी जरूरी- अगर बोर्ड एग्जाम की टेंशन से आप दिनभर पढ़ाई करने की ठान रहे हैं, तो ऐसा करना बंद करें. कम से कम 7 घंटे की अपनी नींद को पूरी करें.
स्टडी टेबल को आप बोर्ड एग्जाम की टेबल की तरह बनाएं: कोशिश करें कि आपका स्टडी टेबल खाली हो, सिर्फ एक घड़ी और विषय की किताब हो.
बनाएं स्टडी प्लान: सबसे पहली बात तो यह है कि आप इस दिन पूरा सिलेबस खत्म करने की कोशिश न करें. 3 घंटे की पढ़ाई में भी आप कई टॉपिक पर अपनी पकड़ बना सकते हैं. कोशिश करें की हर चैप्टर से आप बहुत इम्पॉरटेंट चीज को ही कवर करें.
सॉल्व करें पुराने पेपर: एग्जाम में आप तभी अच्छे से आंसर दे सकेंगे, जब तक आप पुराने पेपर को सॉल्व करने की प्रैक्टिस नहीं डालेंगे. जितना आपको पुराने पेपर को पूरा करने की आदत रहेगी उतना ही आप अच्छे से उत्तर देंगे. एग्जाम हॉल की तरह अपने सामने घड़ी रखें और पुराने पेपर को 3 घंटे में पूरा सॉल्व करने की आदत डालें. इसका आपको बहुत फायदा होगा.
खुद को रखें हाइड्रेट: बोर्ड एग्जाम के दौरान लोगों की भूख-प्यास मर जाती है, लेकिन यह आपको बेचैन कर सकती है. इसलिए पानी हर आधे घंटे में पीए इससे आपकी बॉडी फ्रेश रहेगी. खुद को हाइड्रेट रखने के लिए आप जूस भी पी सकते हैं.
हेवी फूड और फास्ट फूड को करें इग्नोर: इस दौरान ज्यादा खाना न खाएं. कोशिश करें कि आप संतुलित आहार लें. ज्यादा खाना खाने से नींद आएगी, जिससे आपका पढ़ने में मन नहीं लगेगा.
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Tags: 12th Board exam, Lifestyle, Tips and Tricks
FIRST PUBLISHED : February 16, 2024, 12:37 IST
