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साल्वी गुप्ता, 28 वर्षीय लड़की, ने बॉडी शेमिंग के कारण आत्महत्या कर ली. हमीरपुर, यूपी की निवासी साल्वी का वजन 90 किलो था और उसे ‘मोटी मैडम’ कहकर तंग किया जाता था.
बॉडी शेमिंग से तंग आकर खुद को जलाया.
यूपी से एक झकझोर देने वाली खबर आई है, जो 28 साल की लड़की साल्वी गुप्ता के बारे में है. उसकी पीड़ा और संघर्ष हर उस व्यक्ति के लिए सीख है जो बॉडी शेमिंग का शिकार हो रहा है. बॉडी शेमिंग के चक्कर में उसने को खुद को जिंदा जलाकर आत्महत्या कर ली. यह लड़की उत्तर प्रदेश के हमीरपुर जिले की रहने वाली थी, जिसका वजन करीब 90 किलो था. लेकिन उसके साथ समाज ने जो व्यवहार किया, उससे उसका जीवन दुःख और तकलीफों से भर गया. उसके साथी, दोस्तों और यहां तक कि लोग उसे ‘मोटी मैडम’ कहकर तंग करते थे. यह शब्द उसके लिए नहीं, बल्कि एक दर्दनाक एहसास बन गया था.
उसके परिवार वाले भी उसकी समस्या को समझने की कोशिश करते, पर समाज की तानों और तंग करने वाले मजाक ने उसके दिल को बहुत गहरा घाव दिया. उसने कई बार खुद को ठीक करने की कोशिश की, लेकिन नकारात्मक बातें और व्यंग्य सुनते-सुनते उसकी आत्मा टूटती गई. आखिरकार, वह इस मानसिक दर्द को सहन नहीं कर पाई और खुद को जिंदा जलाने जैसा भयानक कदम उठा लिया. उसने एक नोट भी छोड़ा जिसमें लिखा था कि “मम्मी-पापा अब मैं हार चुकी हूं. आपलोग अपना ख्याल रखना.”
बॉडी शेमिंग या किसी भी मजाक से तनाव
यह घटना समाज के लिए एक बड़ा झटका है. यह बताती है कि किसी की शक्ल, वजन या दिखावे के बारे में मजाक उड़ाना कितनी बड़ी हानि पहुंचा सकता है. बॉडी शेमिंग सिर्फ किसी को तंग करना नहीं है, बल्कि यह उनके आत्मसम्मान और मानसिक स्वास्थ्य को गहरा नुकसान पहुंचाता है. ऐसी बातें सुनकर और सहकर इंसान डिप्रेशन का शिकार हो जाता है, और कई बार वह अपने जीवन को खत्म करने तक की सोचने लगता है.
अगर हम बॉडी शेमिंग से बचना चाहते हैं, तो सबसे पहले हमें अपने सोचने के तरीके को बदलना होगा. किसी के वजन या शरीर के आकार पर मजाक करना बंद करें. दूसरों की बातों को नजरअंदाज करें और खुद से प्यार करना सीखें. स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं, पर अपने आप को किसी से तुलना न करें. सही खान-पान और व्यायाम के साथ अपने आप को खुश रखने की कोशिश करें. साथ ही, दूसरों की भी मदद करें और उन्हें समझाएं कि हर इंसान की खूबसूरती अलग होती है.
डिप्रेशन से बचने के उपाय
डिप्रेशन से बचने के लिए जरूरी है कि हम अपनी भावनाओं को दबाएं नहीं. जब भी आपको लगे कि आप उदास हैं या दबाव महसूस कर रहे हैं, किसी भरोसेमंद दोस्त, परिवार के सदस्य या काउंसलर से बात करें. अपने मन की बात शेयर करना सबसे बड़ा इलाज है. हेल्थलाइन की रिपोर्ट के अनुसार, योग, ध्यान और नियमित व्यायाम भी मानसिक तनाव कम करने में मदद करते हैं. अगर जरूरत हो तो पेशेवर मदद लेने से भी हिचकिचाएं नहीं. याद रखें, आप अकेले नहीं हैं, मदद हमेशा उपलब्ध है. यह दुखद घटना हमें सिखाती है कि हमें एक-दूसरे का सम्मान करना चाहिए और हर किसी को अपनी अलग पहचान और आत्मसम्मान के साथ जीने का हक देना चाहिए. समाज में सकारात्मक सोच और सहानुभूति फैलाना ही हमारी सबसे बड़ी जिम्मेदारी है. तभी हम ऐसी घटनाओं से बच सकते हैं और एक बेहतर, दयालु और समझदार समाज का निर्माण कर सकते हैं.
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